中醫(yī)認(rèn)為，腹部是陰陽(yáng)氣血的發(fā)源地，如果身體不健康，腹部或多或少會(huì)有表現(xiàn)。腹部最重要的器官就是脾胃。保護(hù)好腹部也是間接保護(hù)好自己的脾臟和胃部。

脾臟是心之子，肺之母，在五行中屬土，脾臟主統(tǒng)血，主運(yùn)化。與六腑中的胃相為表里，脾主升清，胃主降濁。在時(shí)令上，脾屬夏季的第三個(gè)月，也就是一年中最炎熱最潮濕的季節(jié)。

脾胃失和的癥狀

黑眼圈

脾胃失和，血?dú)鉁啙�，胃�?jīng)其實(shí)點(diǎn)剛好在眼袋處，就容易沉淀濁物，導(dǎo)致黑眼圈。常常熬夜的人出現(xiàn)黑眼圈，也是血?dú)鉁啙岬谋憩F(xiàn)。

如果壓力大，應(yīng)該盡快緩解壓力，保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。調(diào)節(jié)飲食以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)，少食多餐。

嘴唇無(wú)華

健康的身體，嘴唇會(huì)有光澤感，。如果脾虛氣虧，則會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥無(wú)光澤。

午飯不要太晚吃，脾氣最旺的時(shí)候消化食物的能力也很強(qiáng)。而晚上19點(diǎn)-23點(diǎn)是脾臟最弱的時(shí)候，盡量在19點(diǎn)之前吃晚飯，不然很容易消化不良。

鼻翼發(fā)紅

脾胃濕熱的人，鼻翼會(huì)泛紅。

七哥建議：多多按摩腹部，脾胃有熱者，應(yīng)該按摩腿上的足三里穴，每次按摩5分鐘，每次2-3天即可。配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴，去熱效果更好。

肌肉松弛

最重要的就是脾胃虛弱導(dǎo)致。

可以經(jīng)常動(dòng)動(dòng)腳趾頭和按摩小腿。

如何保護(hù)脾胃?

丁香茶

丁香茶有暖胃、去胃寒的功效，因?yàn)樗�所含的丁香油有超�?qiáng)活性，喝丁香茶不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能排出體內(nèi)垃圾，長(zhǎng)期飲用能保護(hù)腸胃。每天飯后半小時(shí)后喝更養(yǎng)腸胃。

紅棗干茶

紅棗不僅補(bǔ)血也有養(yǎng)胃功效，曬干后的紅棗泡茶，味道不僅很香甜，更適合不喜歡喝苦茶的人。

女人常喝紅棗茶，不僅能補(bǔ)氣血，還能抗衰老哦。

黑苦蕎茶

糖尿病人也能喝的茶。黑苦蕎茶富含生物類(lèi)黃酮、蘆丁、葉綠素、粗蛋白以及多種微量元素，有軟化血管、降三高、清除人體毒素、激活胰島素分泌等功效。

長(zhǎng)期飲用不僅健脾開(kāi)胃，更能潤(rùn)腸通便，對(duì)身體很有益。

揉腹

每天三次揉搓腹部，不僅能助消化、調(diào)理脾胃、疏肝解郁，還有輔助治療胃潰瘍的作用。

揉腹還能增加前列腺素的分泌，阻止胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃部疾病。