對于腦梗的發(fā)生，多在老年人身上居多，現(xiàn)在也有一些年輕的人因為壓力大，也容易出現(xiàn)腦梗的現(xiàn)象，常見的腦梗后遺癥有偏癱、喪失語言能力等，對于這樣的現(xiàn)象還是大多數(shù)的，也有的一些腦�；颊咧苯映霈F(xiàn)了腦死亡，腦梗對于人的健康狀況是很危險的，嚴重的情況甚至危及到自己的生命，所以為了防止腦梗的發(fā)生，我們就要對腦梗有一定的認識，一起來看一下吧。

一、腦梗有幾怕

1、第一怕：三高+一高

對于三高人們都很清楚，而第四高很多人都比較陌生了，它可以說是誘發(fā)腦梗最危險的因素，速度很快，它就是高同型半胱氨酸，它對于腦梗的危險程度比前三高還要的厲害，所以在平時的生活中，患者應該注意這些方面的發(fā)生。

2、第二怕：頸動脈硬化

頸動脈硬化與腦梗有著密切的聯(lián)系，很多的患者頸部動脈會出現(xiàn)很窄的癥狀，不僅會引起腦供血不足而且對于其引起的栓塞和腦梗有著直接的作用，所以保護好頸部動脈可以及早的預防這些心腦血管疾病的發(fā)生。對于預防腦梗方面有著很重要的作用。

現(xiàn)在的很多病人患有頸動脈硬化方面的疾病，這與人們平時的生活習慣和自身身體的狀況離不開關系，如果嚴重的，頸動脈硬化會造成血栓的影響，這樣就會造成腦梗的死亡率。

3、第三怕：房顫

房顫也是心源性疾病的一種，對于心源性疾病與腦梗的關系也是有聯(lián)系的，房顫對于引發(fā)人體腦梗的死亡率更快，短短的幾秒鐘就會引起腦梗。因為房顫出現(xiàn)了心源性疾病，很可能令人的肢體、感覺、意識等都會發(fā)生損傷，盡而造成腦�；颊叩纳窠�(jīng)損傷，嚴重的就會造成患者的死亡，所以房顫對于腦梗的嚴重程度還是很高的。

二、預防腦梗，要做好的幾件事情

1、按時查體，指標標準

想要預防腦梗，患者就要定期的進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)身體的不良反應，對于患者的身體能夠及時的進行控制，對于身體里一些高位的指標使其保持正常的標準指標，遠離病發(fā)的潛在危險。

2、堅持適度運動，養(yǎng)成良好的生活習慣

想要預防腦梗，運動是必不可少的，運動不僅能夠協(xié)調(diào)身體的支配性，而且還能夠增加血液的流動速度，對于治療動脈的硬化有預防的效果。增加運動神經(jīng)的協(xié)調(diào)健康。但是在平時的鍛煉身體中，一定要保持一個健康的心態(tài)，不要急于求成，要做到堅持兩個字。

另外，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證平時充足的睡眠，盡量的不抽煙、不喝酒。對于飲食方面要忌高鹽、高糖，多吃新鮮蔬菜，水果，這樣才能保持血管的健康，減少心血管疾病的發(fā)生，減輕腦梗的病發(fā)率。

3、保持情緒的穩(wěn)定、開朗

在平時的保養(yǎng)中個，患者一定要保證有一個開心的心情，每天不要為了一點小事情就生氣，不要過分的悲傷，身體是自己的，一定要學會自我調(diào)節(jié)，這樣才能夠做到預防疾病的發(fā)生。

通過以上講述，我們了解了腦梗的主要原因，針對于每個人對于腦梗的認識，從現(xiàn)在起我們就要做到預防為主，平時要遠離高血壓、高血脂、高血糖等的發(fā)生。爭取做到長久的鍛煉身體，每天都心情美麗一點，開心一點。只有做到這些，腦梗才會遠離我們。