每到冬季，有些人會(huì)感覺(jué)呼吸不暢，感冒次數(shù)增多，甚至還出現(xiàn)嗜睡、反應(yīng)遲鈍、疲勞乏力、精神不振，胸悶、氣短、頭痛等癥狀，這其實(shí)是患上了“冬季缺氧癥”。

“冬季缺氧癥”是由于冬季氣候寒冷，人們室外活動(dòng)少，而且緊閉窗門，室內(nèi)開(kāi)空調(diào)、暖氣或生火取暖等，以致室內(nèi)空氣流通不良，空氣污染，人體長(zhǎng)時(shí)間缺氧所致的一種臨床綜合征。

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“冬季缺氧癥”有什么臨床癥狀

1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：如頭暈頭痛、精神不振、反應(yīng)遲鈍、疲憊無(wú)力和嗜睡等。

2.呼吸系統(tǒng)癥狀：如胸悶不適、呼吸困難、咽癢咳嗽等。

3.循環(huán)系統(tǒng)癥狀：如心悸不適、心跳加快和心跳減慢等。

4.外周循環(huán)不良癥狀：如口唇發(fā)紺、四肢不溫、臉色蒼白、易生凍瘡等。

5.消化系統(tǒng)癥狀：如食欲不振、口淡無(wú)味、腹脹不適和大便秘結(jié)等。

此外，有的人可因缺氧而出現(xiàn)機(jī)體免疫力下降、感冒次數(shù)增多且不易痊愈等癥狀;原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧癥”而使癥狀加重。

如因生火(如煤火、炭火或柴火等)取暖而導(dǎo)致一氧化碳中毒者，則可有面色潮紅、口唇櫻桃紅色、昏迷不醒和呼吸循環(huán)衰竭等癥狀。

怎樣預(yù)防“冬季缺氧癥”

1.定時(shí)打開(kāi)窗門通風(fēng)換氣。有環(huán)境保護(hù)研究資料顯示，家居或辦公室內(nèi)每換氣一次，可去除居室或辦公室內(nèi)50%～60%的混濁和有害氣體;可使機(jī)體血氧濃度升高65%或以上;可使機(jī)體二氧化碳排出80%以上;并可大大地提高人們的工作或?qū)W習(xí)效率。

通風(fēng)換氣的具體做法為：每天早、午、晚各打開(kāi)窗門一次，每次15～30分鐘即可;如換氣時(shí)室內(nèi)、外無(wú)明顯空氣流動(dòng)，則可適當(dāng)借助于抽風(fēng)機(jī)、電風(fēng)扇或空調(diào)機(jī)來(lái)通風(fēng)換氣。

2.使用現(xiàn)代家電通風(fēng)換氣。北方高寒地區(qū)室內(nèi)外溫差大，不大適宜每天幾次打開(kāi)門窗通風(fēng)換氣，可根據(jù)自身?xiàng)l件，利用現(xiàn)代家電通風(fēng)換氣。

如有條件的家庭或單位可安裝室內(nèi)空氣凈化器，每天定時(shí)開(kāi)啟，以凈化室內(nèi)空氣，消除室內(nèi)二氧化碳，提高室內(nèi)氧氣濃度;如果空調(diào)有“通風(fēng)”或“換氣”功能，則可通過(guò)使用這兩種功能來(lái)通風(fēng)換氣。

怎樣對(duì)付“冬季缺氧癥”

1.在室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)的人一旦出現(xiàn)“冬季缺氧癥”的臨床癥狀，應(yīng)立即打開(kāi)窗門通風(fēng)換氣，并作深長(zhǎng)呼吸，以呼出體內(nèi)積聚的二氧化碳，吸入新鮮空氣(氧氣)。

但在這之前，最好先解開(kāi)圍巾、領(lǐng)帶以及衣領(lǐng)紐扣等，以免上述物品壓迫氣管，妨礙呼吸道通暢，影響大腦供血。北方高寒地區(qū)的患者，通風(fēng)換氣時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，以免凍傷。

2.無(wú)糖尿病和其他禁忌癥的“冬季缺氧癥”患者，可在進(jìn)行上述治療的同時(shí)，立即以白開(kāi)水沖葡萄糖(或白糖、紅糖等)口服，并口服維生素C片0.3～0.6克，及維生素E膠丸100～200毫克，以增加大腦及肢體營(yíng)養(yǎng)供給，抗氧化和抗自由基，保護(hù)腦細(xì)胞。

或以人參切片開(kāi)水沖服，或口嚼西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力。

3.家中備有簡(jiǎn)易氧氣袋或家中備用有簡(jiǎn)易氧氣生發(fā)裝置者，應(yīng)迅速吸氧，或迅速啟用簡(jiǎn)易氧氣生發(fā)裝置，以緩解缺氧癥狀。

但應(yīng)注意吸氧濃度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)久，癥狀緩解即可停止使用，以免供氧過(guò)度或高濃度吸氧，造成體內(nèi)二氧化碳相對(duì)不足，從而失去對(duì)呼吸中樞的刺激，導(dǎo)致呼吸抑制。

除此之外，對(duì)有“冬季缺氧癥”癥狀、感冒發(fā)熱反復(fù)不愈者，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步治療。

對(duì)原患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病者并發(fā)“冬季缺氧癥”，并經(jīng)上述治療療效不佳者，以及因生火取暖而導(dǎo)致嚴(yán)重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)火速送往醫(yī)院搶救。