“醫(yī)生，我的血壓、血脂、血糖都很正常，為什么也會(huì)有頸動(dòng)脈斑塊呢?檢查出來(lái)的時(shí)候我都以為是不是機(jī)器壞了，怎么可能呢?動(dòng)脈斑塊跟您平時(shí)文章中說(shuō)的動(dòng)脈硬化是一回事嗎?有什么可以預(yù)防的方法嗎?期待您的回答。”

挑選了這位網(wǎng)友的問(wèn)題做一個(gè)簡(jiǎn)單的回復(fù)，應(yīng)該遇到這個(gè)問(wèn)題的人不在少數(shù)，我會(huì)依次做一個(gè)回復(fù)，希望可以幫助到對(duì)這個(gè)問(wèn)題有疑惑的朋友。

第一個(gè)問(wèn)題：沒有高血壓、高血脂、高血糖，為什么還會(huì)有動(dòng)脈斑塊和動(dòng)脈粥樣硬化呢?

其實(shí)，導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊形成的原因是蠻多的，除了三高以外，最常見的還有比方年齡因素，隨著年齡的增長(zhǎng)這個(gè)發(fā)生幾率也會(huì)更大，還有性別因素，一般來(lái)說(shuō)男性比女性的發(fā)生幾率要大，還有就是A型性格的人的發(fā)生幾率也要大很多。其次還有遺傳的因素，有些人可能天生那個(gè)血管壁就比較脆弱，年齡越大這個(gè)血管壁就越來(lái)越不完整，即使沒有其他危險(xiǎn)因素，它本身血液中的膽固醇還是有可能會(huì)趁虛而入進(jìn)入血管內(nèi)壁里面，最后導(dǎo)致斑塊的形成。

另外還有像肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、喜歡抽煙、長(zhǎng)期精神緊張等等，這些都可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊的形成，只是這些因素的風(fēng)險(xiǎn)程度要比三高會(huì)低一些，沒有那么嚴(yán)重。

第二個(gè)問(wèn)題：動(dòng)脈斑塊與動(dòng)脈硬化有什么區(qū)別?

動(dòng)脈斑塊可以說(shuō)是動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程中的一個(gè)環(huán)節(jié)，動(dòng)脈粥樣硬化的整體進(jìn)程大致是：首先是動(dòng)脈血管的內(nèi)皮受到破壞，然后血液中的膽固醇進(jìn)入了血管壁內(nèi)使得內(nèi)膜增厚，然后再通過(guò)一系列的反應(yīng)過(guò)程形成動(dòng)脈斑塊，而這些斑塊脫落后就會(huì)形成血栓，血栓最后導(dǎo)致血管狹窄，動(dòng)脈退變鈣質(zhì)沉著鈣化。

動(dòng)脈硬化是可以發(fā)生于全身所有的動(dòng)脈的。而且根據(jù)病變部分不同，可以具體的描述為某個(gè)部位的粥樣硬化，例如腦動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、下肢動(dòng)脈硬化、頸動(dòng)脈粥樣硬化等等。

第三個(gè)問(wèn)題：如何預(yù)防和控制呢?

怎樣預(yù)防和控制，要看我前面提及的導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊形成的這些因素，我們可以看到：像年齡、性別、遺傳因素、A型性格，這些是不可控制的因素。

那么我們重點(diǎn)就是要控制那些可以控制的危險(xiǎn)因素：

控制好血脂、血壓和血糖，堅(jiān)持服藥，定期監(jiān)測(cè)，定期復(fù)查，及時(shí)調(diào)整治療方案。

其次就是肥胖的要減肥、平時(shí)體力活動(dòng)少、腦力活動(dòng)多，容易緊張的要適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)、放松心情，不要太緊張。

有不良生活習(xí)慣的要改正，戒煙戒酒，作息正常，不要熬夜，少看手機(jī)，多親近一下大自然。

飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果等等這些都是預(yù)防和控制的一些方式。

知道如何去預(yù)防和控制不難，要堅(jiān)持去做這些控制和預(yù)防的事情才是最難的。這個(gè)自律控制非常重要。