我國，是一個胃癌大國，每年新發(fā)胃癌病例就能高達68萬例，已經(jīng)占據(jù)了全球胃癌總數(shù)的一半以上。

42歲的梁先生，最近經(jīng)常感到腹部不適，經(jīng)常會出現(xiàn)噯氣(打嗝)、反酸、燒心等問題，剛開始以為是老胃病犯了，就隨便去醫(yī)院拿了點胃藥吃了。

但是半個月過去了，這胃不適的現(xiàn)象還是不見好，甚至還越來越嚴重了。就在今天傍晚，梁先生在自家水果攤前招呼著，突然感到一陣腹痛，嘔出口血昏倒再低，臨攤伙計簡裝，趕快撥打120將梁先生送去醫(yī)院。

經(jīng)醫(yī)生緊急救治和檢查后發(fā)現(xiàn)，梁先生胃部蠕動能力不足，胃壁增厚，是明顯的"皮革胃"，已處于胃癌晚期。

據(jù)其家人解，梁先生平時并沒有抽煙、飲酒的習慣，為什么會突然患上胃癌呢?

原來，梁先生一家平時省吃儉用，自家所銷售的水果，有壞的、爛的，賣不出去也舍不得扔，就自己削掉壞的給吃了，平時吃飯也特別"省"，經(jīng)常饅頭咸菜就打發(fā)了。但萬萬沒想到，最后卻"吃"出了胃癌。

醫(yī)生聽后直言：就是這2種食物害了自己，還不自知!

食物1、發(fā)霉變質(zhì)水果

生活中，有不少人看到水果有壞的、爛的，舍不得扔，就把壞的地方削掉，感覺剩余沒有壞的地方還是能吃的。

然而，出現(xiàn)霉變、壞掉的水果危害非常大。這些變質(zhì)的水果上都含有一種毒素"展青霉素"，尤其是蘋果、山楂、梨，會導致人體腸胃功能出現(xiàn)絮亂，胃、腎等器官出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

此外，展青霉素與細胞膜的結(jié)合也是不可逆的過程，一旦攝入過量，就會導致細胞病變，引發(fā)癌癥。

食物2、咸菜剩菜

腌制類食物是我國最常食用的一類飲食。

腌制類食物都是通過大量食鹽腌制，高鹽類食物會損傷胃粘膜， 并且其中所含的硝酸鹽成分會在細菌的作用下，分解成亞硝酸鹽和強致癌物質(zhì)亞硝胺，均會增加胃粘膜病變的可能，誘發(fā)胃癌。

飯后出現(xiàn)三種"異常"，當心胃癌找上門!

異常一、飯后腹脹、打嗝

上腹部出現(xiàn)異常，是胃癌的最常見早期癥狀，主要表現(xiàn)就是在進食之后出現(xiàn)腹部飽脹感，甚至是只食用少量食物，仍然會異常飽脹，還會伴隨打嗝出現(xiàn)。

經(jīng)常反復發(fā)作，但癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良，常被忽視，但要注意打嗝，若是長時間不停，持續(xù)長達數(shù)十個小時以上，小心是胃癌引起消化道梗阻所致。

異常二、惡心嘔吐

胃癌早期的時候，患者會出現(xiàn)稍微進食就惡心嘔吐的現(xiàn)象。

一般來說，惡心通常是因為胃癌導致消化道梗阻而引起的，隨著時間的推移和病情的加重，患者的惡心、嘔吐會逐漸演變成吞咽困難、食物反流等異�，F(xiàn)象。

異常三、腹瀉黑便

在胃癌早期時，有20%的人會有大便發(fā)黑的癥狀，主要是由于胃癌細胞的破壞了血管，血紅蛋白在腸道內(nèi)與硫化物結(jié)合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現(xiàn)黑色。

日常養(yǎng)胃，多喝2種水，經(jīng)常敲1處，多做1件事，胃會越來越好

"多喝1水"

溫開水

胃對溫度十分的敏感，喜好溫熱、怕寒涼。

因此，在喝水的時候，需要注意減少或避免引用冰水。此外，胃粘膜能夠承受的最高溫度僅有50-60℃，太燙的水同樣會損傷粘膜。35℃-40℃就是比較適宜的溫度，胃部也能夠很好的接受。

溫水，可以喚醒脾胃，促進人體代謝，減輕腸胃的負擔。尤其是在早晨起床后，飲用一杯溫水，有利于喚醒"胃氣"，幫助胃部更好的消化吸收。

"常敲一處"

時常敲一敲小腿，有利于疏通胃經(jīng)，對胃部具有很好的養(yǎng)護功效。

在中醫(yī)上，把胃經(jīng)稱為"長壽經(jīng)"，并途經(jīng)膝關(guān)節(jié)。因此，可以在飯后的20分鐘左右，雙手反復摩擦膝關(guān)節(jié)，然后敲打足三里穴，能夠使胃經(jīng)更加順暢，生發(fā)胃氣、燥化脾濕，有利長壽。

"多做1事"

現(xiàn)代快速的生活節(jié)奏，導致人們對吃飯都是"狼吞虎咽"

吃下去的食物并沒有充分咀嚼，吞咽到胃中，難以消化，會加重胃的負擔，引發(fā)胃病。

所以，吃飯的時候就需要多咀嚼，有利于胃的消化，減輕位的負擔。

吃飯的時候，做到充分咀嚼，盡可能的減慢進食速度。細嚼慢咽，不僅有助于消化吸收，還可以讓大腦及時接收到"吃飽"的信號，避免吃的太多。