多發(fā)于老年人，是指一種長(zhǎng)期的、慢性功能性便秘。但也有學(xué)者認(rèn)為習(xí)慣性便秘不僅僅只限于功能性便秘。它又包括結(jié)腸性便秘與直腸性便秘。因此，患有習(xí)慣性便秘的老年人應(yīng)及早就醫(yī)并查明便秘的原因。

一般情況下，頑固性便秘具有以下特點(diǎn)：頑固性便秘是由于先天結(jié)、直腸解剖結(jié)構(gòu)變異而在不同年齡段逐漸產(chǎn)生排便困難的一類疾病。頑固性便秘是非手術(shù)治療不能奏效，亦及藥物治療不能治愈的一類疾病。

頑固性便秘病因：

1、腸道功能衰退

老年人因?yàn)槟挲g的原因，身體機(jī)能衰退，腸道的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。

2、飲食因素

飲食結(jié)構(gòu)不合理，食物中缺少纖維素、欠缺粗糧和水果，以及飲水少，都是造成便秘的原因。

3、精神不好，體質(zhì)欠佳

精神緊張、心情抑郁的老年人多有便秘的癥狀，一些慢性疾病，如甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰弱等也會(huì)引起便秘癥狀。

4、藥物因素

一些老年人有心血管疾病需要長(zhǎng)期服藥，一些抗高血壓的藥物也可能引起便秘�；蛄�(xí)慣性使用瀉藥，導(dǎo)致產(chǎn)生藥物依賴，腸道蠕動(dòng)能力缺乏，也會(huì)加重便秘問題。

實(shí)際上，對(duì)于便秘的問題，早在1998年就已經(jīng)提出了最為有效的方法，那就是補(bǔ)充膳食纖維成分。膳食纖維是腸道蠕動(dòng)的動(dòng)力來源，在腸道與水分共同作用下，可以有效的軟化糞便并增加糞便體積，使腸道更易產(chǎn)生排便反射，加快人體排泄，改善便秘。

補(bǔ)充膳食纖維

補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)能力，減少腸胃負(fù)擔(dān)，利于排泄。都。潤(rùn)。堂——加快腸道蠕動(dòng)，排宿便，改善便秘。

膳食纖維被稱為"第七營(yíng)養(yǎng)素"，是一種不會(huì)被人體消化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

膳食纖維到可促進(jìn)腸道益菌增殖，改善腸胃環(huán)境;增大糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快人體排泄，從而有效改善便秘。

建議，每天沖服都潤(rùn)堂，增加腸胃蠕動(dòng)，減少食物堆積，對(duì)解決便秘有益。

那么在日常生活中該如何呢?應(yīng)該注意3種小習(xí)慣：

1、多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強(qiáng)烈的瀉藥。

2、鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用。

3、便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。