黑木耳+西芹,不出兩周,不僅肩膀不痛了,頸椎病、肩周炎也拜拜
頸椎病患者并不是一定會出現(xiàn)頸部癥狀,即便出現(xiàn)也是最早期的癥狀。臨床上稱之為頸型頸椎病的頸椎病,癥狀較輕,通常不會出現(xiàn)其他癥狀。除頸椎癥狀外,還有一些癥狀盡管遠離頸椎,卻也由頸椎病導致。
患者一定要正確辨識和判斷,避免病情拖延,增加治療難度。
1、手麻
頸椎病患者出現(xiàn)手麻的比例最少70%以上,有時甚至達90%。
由于頸部神經(jīng)根受到壓迫,一般表現(xiàn)為一側上肢階段的感覺麻木、疼痛等,嚴重者甚至引起活動功能障礙,患者日常生活不能自理。
2、頭暈
頭暈常見于臨床上稱為椎動脈型頸椎病的頸椎病。
這主要是因為頸椎病變導致骨刺或椎間盤突出壓迫椎動脈。
隨病情發(fā)展,癥狀嚴重的患者出現(xiàn)耳鳴、惡心、嘔吐,甚至猝倒。
3、心煩、出汗
常見于臨床交感神經(jīng)型頸椎病。
主要原因為椎間盤退變,從而刺激了頸椎附近的交感神經(jīng)末梢,產(chǎn)生交感神經(jīng)功能紊亂。
患者還可能出現(xiàn)忽冷忽熱、煩躁等臨床癥狀。
4、進食困難
常見于臨床食管壓迫型頸椎病,出現(xiàn)進食困難的同時胸骨后有刺痛感等。
這是由于椎間盤退變引起韌帶骨膜下撕裂、出血、機化鈣化和骨刺形成。
5、走路踩棉花感
脊髓型頸椎病的典型癥狀,主要原因是頸椎病變導致頸段脊髓受到壓迫,嚴重者甚至可能出現(xiàn)截癱。
6、眼睛疲勞
有的人會說最近總感覺眼睛不舒服,看東西久了覺得疲勞,眼睛干澀發(fā)癢,視力也似乎有所下降。這些表現(xiàn),都是眼部供血不足的表現(xiàn),除了用眼過度以外,頸椎問題也會引起這類情況的發(fā)生。
7、牙疼
牙齒是由三叉神經(jīng)支配的,三叉神經(jīng)在頸部的走形距離短又隱蔽,通常不會受到頸椎退行性病變的影響。但如果因頸椎退行性病變,壓迫到位于第五頸椎和第五頸椎橫突前面的交感神經(jīng)時,按壓該部位,疼痛就會輻射到我們的牙齒。
頸椎病的三大癥狀表現(xiàn)
頸椎病是骨科常見的之一,很多人們并不是很了解頸椎病常見的癥狀有哪些表現(xiàn),以至于延誤了疾病的最佳時機,所以我們有必要了解一下常見的頸椎病癥狀有哪些表現(xiàn),做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
1、肩部癥狀:頸椎病患者會有雙肩發(fā)沉;肩部酸痛;頸部肌肉痙攣,按壓頸部有疼痛,頸椎病的癥狀表現(xiàn)為有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當加重。
2、背部癥狀:頸椎病的癥狀可在背部有肌肉發(fā)緊、發(fā)僵,活動后或者按摩后好轉的現(xiàn)象出現(xiàn)。頸椎病患者的背部有疼痛點,按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
3、頭部癥狀:頭痛、頭暈、失眠是椎動脈型頸椎病患者的常見頭部癥狀。部分頸椎病患者有惡心感,急性發(fā)病時頸椎病的癥狀可有不能抬頭,少數(shù)頸椎病患者有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
頸椎病的食療方法:
1、黑木耳桃仁羹
材料:黑木耳50克、桃仁50克、蜂蜜60克
做法:將木耳泡發(fā)、洗凈,與桃仁、蜂蜜一起搗成泥狀,放入碗中蒸熟即可食用,建議當天做當天吃,不要隔天,會降低藥效。
功效:此羹能夠祛風活血,對四肢麻木有不錯的療效,適合頸椎病患者食用。
2、黑木耳拌西芹
材料:黑木耳適量,西芹適量,蒜5克,一勺半生抽(小湯勺),一勺半香醋,一勺香油,一勺辣椒油,半勺蜂蜜
做法:壓縮有機黑木耳,拆開袋子,一小塊,大概只有3厘米*6厘米大小,冷水泡發(fā),漂洗干凈,摘去根部,西芹洗凈掰開,取一根,左手按住,右手持刨刀按著刮去表面一層老莖,鍋中水燒開水,放入西芹焯水,大約一兩分鐘即可,撈出立即浸入冰水,焯西芹的水燒開,把黑木耳放入煮兩三分鐘,撈出浸入冰水,黑木耳涼透,取出撕成小朵。瀝干水份備用,西芹撈出瀝干水份,斜切成小段,處理好的黑木耳和西芹放入大盆中,切點蒜末。生抽、香醋各1.5匙,香油、油辣子各1小匙。蜂蜜半匙拌勻成調(diào)味汁,把調(diào)味汁倒入大盆中,拌勻即可。
功效:芹菜是常用蔬菜,為旱芹的草本植物?蔁岢,也可涼拌。研究證明,芹菜是一種具有很好藥用價值的蔬菜,西芹有諸多藥用價值:
1、平肝降壓:芹菜含酸性的降壓成分,臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2、鎮(zhèn)靜安神:從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對人體能起安定作用,有利于安定情緒,消除煩躁。
3、利尿消腫:芹菜含有利尿有效成分,消除體內(nèi)鈉潴留,利尿消腫。
4、養(yǎng)血補虛:芹菜含鐵量較高,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。
西芹和黑木耳搭配更是對頸椎病患者順筋通絡,去腫化瘀非常不錯。
小提醒:
頸椎病早期要及時調(diào)理,可以結合外敷療法,在健康養(yǎng)生論壇上多次提到邢郎將不錯,據(jù)了解在調(diào)理改善各種骨性病癥效果都很好,經(jīng)患者反映使用2貼,頸肩疼的情況就緩解很多,三個周期左右就能康復,在宔上受到很多網(wǎng)友的好評,喜歡的可以看看。
頸椎病該如何護理?
第一種,早晨應該主動調(diào)溫。古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。
第二種,可做5分鐘的頸椎操。即使身處人多的辦公室,你也可以很好地頸椎,比如利用工間休息,做一下頸椎操:端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮;順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和。
第三種,兩種簡單按摩的方法。經(jīng)過一個上午的工作,到了下午兩點鐘,可能脖子早已疲憊不堪,精力有些不支,這里有兩個最簡單的方法:1)兩手手指互相交叉,放在頸部后方,來回摩擦頸部,力度要輕柔,連續(xù)摩擦50次,頸部發(fā)熱后,會有很放松和舒適的感覺。2)脖子后面,從頭顱底端到軀干上部這一部位,在不遺余力工作時,不妨抽出短短幾分鐘來按摩一下這個部位,即刻緩解頸椎疲勞,放松全身。
第四種,要做戶外運動。軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的,而是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話,軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良,進而導致退化,增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一,要向你推薦的運動項目是游泳、打羽毛球、練瑜伽等。
第五種,注意飲食。作為一位忙碌的白領,你可能沒有足夠時間準備健康營養(yǎng)的早餐和午餐,那晚餐的時候可以吃一些營養(yǎng)骨髓的。平時要戒煙限酒。
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