肝癌被稱為"癌中之王"!在我國癌癥死亡率中排第二，僅次于肺癌;因?yàn)楦闻K沒有痛覺神經(jīng)，導(dǎo)致"發(fā)現(xiàn)即晚期"，這也是為何肝癌死亡率居高不下的原因。雖說肝癌來的悄無聲息，但也不是無跡可尋。

從身體的4個部位，看自己的肝臟是否健康

第1、 看臉

①、臉上有痤瘡：長痤瘡有多種原因，但若是出現(xiàn)了頑固性痤瘡，多半就是肝毒過多導(dǎo)致的激素和內(nèi)分泌失調(diào)，形成痤瘡。

②、臉上有粉刺：肝臟受損時，無法正常破壞體內(nèi)的黃體荷爾蒙，導(dǎo)致黃體荷爾蒙不平衡，出現(xiàn)粉刺。

③、臉色暗沉：肝受損時，導(dǎo)致肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養(yǎng)，出現(xiàn)面無血色、臉色暗沉的癥狀，若肝毒過多，會出現(xiàn)臉色變黃癥狀。

第2、看眼

①、有紅血絲：眼睛需要肝臟供血，肝臟出現(xiàn)問題，肝火過盛導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，或者出現(xiàn)炎癥。

②、鞏膜發(fā)黃：肝臟出現(xiàn)問題時，會導(dǎo)致膽紅素代謝異常，從而引起鞏膜發(fā)黃。

第3、看手

①、看顏色：手掌顏色正常為淡紅色，若手掌大拇指和小拇指的根部出現(xiàn)片狀充血、或者有紅色斑塊，加壓變蒼白色，很有可能患有肝掌，而肝掌由肝臟功能異常引起。

②、看手筋：特別是女性手上，若出現(xiàn)青筋暴起狀況，則可能是由于肝功能異常，造成的局部經(jīng)脈曲張，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況時，一定要忌辛辣刺激食物。

第4、看嘴

①、嘴巴苦：肝臟異常，導(dǎo)致肝分泌膽汁的能力降低，當(dāng)膽汁分泌到嘴里的時候，就會出現(xiàn)嘴巴苦的情況;

嘴巴容易發(fā)苦的人，消化功能一向不好，會常有腹脹、惡心的狀況，若嘴巴長期發(fā)苦，一定要重視起來。

②、嘴巴臭：肝臟代謝異常導(dǎo)致腸胃消化異常，異物在胃部堆積后，會產(chǎn)生異常明顯的臭味。

易引發(fā)肝癌的3個常見原因，希望你一個都沒有

原因1、長期酗酒

酒精在肝臟內(nèi)進(jìn)行分解和代謝，酗酒給肝臟帶來負(fù)擔(dān)，長此以往，會發(fā)生病變。

肝臟的2個"得力助手"：乙醇脫氧沒、乙醛脫氧酶，抵擋不住大量酒精的摧殘，導(dǎo)致分解出來的"乙醛"無法轉(zhuǎn)化成乙酸。

從而發(fā)生肝細(xì)胞變性、壞死，引起炎癥;若細(xì)胞反復(fù)的壞死，再生，會讓肝硬化找上門，嚴(yán)重者會發(fā)展成肝癌。

原因2、長期熬夜

肝臟的自我修復(fù)和排毒、代謝時間是每晚23~凌晨3點(diǎn)。

人體需要在這一時間內(nèi)進(jìn)入深度睡眠，人在睡覺時，血液流動速度會比站著時候快，使肝臟更好地進(jìn)行自我修復(fù)和排毒。

若是經(jīng)常熬夜，肝臟就會超負(fù)荷工作，長此以往，毒素堆積在體內(nèi)，引發(fā)肝硬化、甚至肝癌。

原因3、肝炎

約90%的肝癌患者都有乙肝背景，肝炎是肝癌的危險致病因素。

在肝炎時期，應(yīng)阻斷病毒在體內(nèi)的反復(fù)復(fù)制，及時控制肝炎，才能防止肝炎朝著"肝炎——肝硬化——肝癌"三部曲發(fā)展。

想要有效預(yù)防肝癌，盡量把這4點(diǎn)都做到

第1點(diǎn)、以茶代酒

菊花茶能夠清熱解毒，起到有效的降肝火、疏肝氣作用。

飯后喝一杯茶能加速新陳代謝，促進(jìn)腸道排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

國內(nèi)外多項(xiàng)研究均表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關(guān)系，肝病患者補(bǔ)硒有很好的效果。

第2點(diǎn)、運(yùn)動

①、未患有肝癌者：要加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防疾病發(fā)生。

②、患有肝癌者：在病情的到控制，進(jìn)入穩(wěn)定期后，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動;

比較適合的運(yùn)動是散步，散步是一項(xiàng)平靜的有氧運(yùn)動，既能提高免疫力，又不易損傷身體;切記，運(yùn)動以不感到疲勞為主。

第3點(diǎn)、拒絕霉變

花生、玉米等霉變食物中，會發(fā)酵出大量的黃曲霉毒素，黃曲霉毒素能夠代謝出黃曲霉毒素B1，它可是肝癌的"親兄弟";

這種毒素被世界衛(wèi)生組織列在"一級致癌物"清單中，因此，家里霉變的食物，一定要扔掉，以免癌癥"找上門"。

第4點(diǎn)、定期體檢

①、患有肝病者：建議3~5個月體檢一次，以防病情加重;

②、未患有肝病者：若能避免肝炎，就能大大減低肝癌的患有率。

建議，每3~5年檢查一次"乙肝五項(xiàng)";

若體內(nèi)沒有抗體，則盡快到防疫站接種疫苗，以防感染肝炎。