在現(xiàn)實(shí)生活中，真可能氣出心梗。日前，據(jù)媒體報(bào)道，武漢一位60歲的男子與老伴爭(zhēng)吵，引發(fā)了心肌梗死，差點(diǎn)沒(méi)命。

據(jù)悉，老張今年60多歲了，前幾天，因一些瑣事跟老伴大吵起來(lái)，當(dāng)晚6點(diǎn)多，老張突然胸部劇烈疼痛、大汗淋漓。老伴見(jiàn)情況不妙，趕緊撥打了120急救電話(huà)。

到了醫(yī)院，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，老張的血壓只有正常人的一半，心電圖提示為急性心肌梗死，醫(yī)生趕緊為其實(shí)施急診冠狀動(dòng)脈造影和支架植入術(shù)，老張癥狀緩解。

生氣憤怒的確會(huì)“氣死人”

再說(shuō)一案例，之前有對(duì)中年夫妻，因?yàn)楝嵤鲁臣�，情緒激動(dòng)的男子吵完后心里悶悶不樂(lè)，只穿一件短袖T恤來(lái)到陽(yáng)臺(tái)上抽煙，突然胸部劇烈疼痛、大汗淋漓，妻子趕緊叫急救，醫(yī)生檢查是急性心梗，通過(guò)搶救才幸免一命。

可以說(shuō)，生氣、憤怒的確會(huì)“氣死人”。因?yàn)�，生氣、憤怒等不良情緒是引發(fā)各種心臟病的重要因素。根據(jù)很早之前美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：人們?cè)趹嵟�爆發(fā)后2小時(shí)內(nèi)，急性心梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)較其他時(shí)間段升高2.43倍。

這主要是血管壁之中充斥著粥一樣的脂肪類(lèi)物質(zhì)，非常容易破裂，在情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、酗酒、寒冷等情況下或血壓突然升高時(shí)，血流沖擊斑塊，就可能引發(fā)破裂，以致動(dòng)脈血管堵塞，血流不暢，造成心臟供血不足，發(fā)生心肌梗死。

冠心病患者或潛在心血管患者多發(fā)

從以往的案例看，發(fā)生爭(zhēng)吵后氣到心梗的人多是患有冠心病的中老年人，一般多在55歲以上，因此，有冠心病的患者一定注意控制自己的情緒。

另外，還有潛在的心血管患者也是心梗的高發(fā)人群。因?yàn)椋瑵撛谛难�管病�?huì)引起冠心病導(dǎo)致心梗。如今，隨著生活方式的改變，潛在患有心血管病的人也越來(lái)越多，不僅僅是中老年人，更是年輕人。

哪些年輕人極可能是潛在心血管病患者：

1、經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累的人;

2、暴飲暴食的人;

3、大量吸煙、飲酒的人;

4、經(jīng)常情緒緊張的人。

如何避免情緒傷害到心臟?

1、保持開(kāi)朗、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)

研究發(fā)現(xiàn)，性格孤僻內(nèi)向的男性死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)竟然要高出50%，多與不合群以及心理壓力有關(guān)。而樂(lè)觀(guān)的人心血管健康程度是悲觀(guān)人的兩倍。

2、保持良好的飲食、睡眠

不好的睡眠會(huì)導(dǎo)致情急敗壞，很容易與人爭(zhēng)吵，而一個(gè)好的睡眠會(huì)讓每個(gè)人精力充沛，精神、心情大好。另外，合理的飲食也會(huì)讓身體處于一個(gè)非常好的狀態(tài)。

3、謙讓、控制好自己的情緒

當(dāng)然，每個(gè)人都不會(huì)每天都很開(kāi)心，但是遇到壞情緒的時(shí)候，人學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)。同時(shí)，在生活中與他人發(fā)生摩擦，也要學(xué)會(huì)謙讓?zhuān)�心胸寬廣，和氣解決，勿與他人爭(zhēng)吵或動(dòng)粗。

4、多放松，參與鍛煉或娛樂(lè)活動(dòng)

年輕人面對(duì)生活的壓力要懂得放松，可以找朋友、家人傾述，不要一味地埋在心底，積壓成不良情緒到一定能程度就會(huì)爆發(fā)。生活中，多進(jìn)行鍛煉，調(diào)整心態(tài)，多參加一些活動(dòng)，學(xué)會(huì)很好與他人相處。

5、樹(shù)立自己的生活目標(biāo)

生活目標(biāo)強(qiáng)烈的人，總體死亡率可降低23%，心臟病、中風(fēng)、心臟支架手術(shù)等風(fēng)險(xiǎn)降低19%。而生活中缺乏目標(biāo)感的人更容易罹患心臟病。

6、要心存善意、愛(ài)心

人性本善，一個(gè)人一定要心存善意，不要對(duì)什么都心存敵意，特別狹隘，不能鉆牛角尖。一項(xiàng)分別針對(duì)健康人群和冠心病患者分析發(fā)現(xiàn)，憤怒和(或)有敵意，就使這兩種人群的心臟事件發(fā)生率分別增加19%和24%。