在現(xiàn)實生活中，真可能氣出心梗。日前，據(jù)媒體報道，武漢一位60歲的男子與老伴爭吵，引發(fā)了心肌梗死，差點沒命。

據(jù)悉，老張今年60多歲了，前幾天，因一些瑣事跟老伴大吵起來，當(dāng)晚6點多，老張突然胸部劇烈疼痛、大汗淋漓。老伴見情況不妙，趕緊撥打了120急救電話。

到了醫(yī)院，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，老張的血壓只有正常人的一半，心電圖提示為急性心肌梗死，醫(yī)生趕緊為其實施急診冠狀動脈造影和支架植入術(shù)，老張癥狀緩解。

生氣憤怒的確會“氣死人”

再說一案例，之前有對中年夫妻，因為瑣事吵架，情緒激動的男子吵完后心里悶悶不樂，只穿一件短袖T恤來到陽臺上抽煙，突然胸部劇烈疼痛、大汗淋漓，妻子趕緊叫急救，醫(yī)生檢查是急性心梗，通過搶救才幸免一命。

可以說，生氣、憤怒的確會“氣死人”。因為，生氣、憤怒等不良情緒是引發(fā)各種心臟病的重要因素。根據(jù)很早之前美國的一項研究發(fā)現(xiàn)：人們在憤怒爆發(fā)后2小時內(nèi)，急性心梗的發(fā)病風(fēng)險較其他時間段升高2.43倍。

這主要是血管壁之中充斥著粥一樣的脂肪類物質(zhì)，非常容易破裂，在情緒激動、劇烈運動、酗酒、寒冷等情況下或血壓突然升高時，血流沖擊斑塊，就可能引發(fā)破裂，以致動脈血管堵塞，血流不暢，造成心臟供血不足，發(fā)生心肌梗死。

冠心病患者或潛在心血管患者多發(fā)

從以往的案例看，發(fā)生爭吵后氣到心梗的人多是患有冠心病的中老年人，一般多在55歲以上，因此，有冠心病的患者一定注意控制自己的情緒。

另外，還有潛在的心血管患者也是心梗的高發(fā)人群。因為，潛在心血管病會引起冠心病導(dǎo)致心梗。如今，隨著生活方式的改變，潛在患有心血管病的人也越來越多，不僅僅是中老年人，更是年輕人。

哪些年輕人極可能是潛在心血管病患者：

1、經(jīng)常熬夜、過度勞累的人;

2、暴飲暴食的人;

3、大量吸煙、飲酒的人;

4、經(jīng)常情緒緊張的人。

如何避免情緒傷害到心臟?

1、保持開朗、樂觀的心態(tài)

研究發(fā)現(xiàn)，性格孤僻內(nèi)向的男性死于心臟病的風(fēng)險竟然要高出50%，多與不合群以及心理壓力有關(guān)。而樂觀的人心血管健康程度是悲觀人的兩倍。

2、保持良好的飲食、睡眠

不好的睡眠會導(dǎo)致情急敗壞，很容易與人爭吵，而一個好的睡眠會讓每個人精力充沛，精神、心情大好。另外，合理的飲食也會讓身體處于一個非常好的狀態(tài)。

3、謙讓、控制好自己的情緒

當(dāng)然，每個人都不會每天都很開心，但是遇到壞情緒的時候，人學(xué)會控制和調(diào)節(jié)。同時，在生活中與他人發(fā)生摩擦，也要學(xué)會謙讓，心胸寬廣，和氣解決，勿與他人爭吵或動粗。

4、多放松，參與鍛煉或娛樂活動

年輕人面對生活的壓力要懂得放松，可以找朋友、家人傾述，不要一味地埋在心底，積壓成不良情緒到一定能程度就會爆發(fā)。生活中，多進行鍛煉，調(diào)整心態(tài)，多參加一些活動，學(xué)會很好與他人相處。

5、樹立自己的生活目標(biāo)

生活目標(biāo)強烈的人，總體死亡率可降低23%，心臟病、中風(fēng)、心臟支架手術(shù)等風(fēng)險降低19%。而生活中缺乏目標(biāo)感的人更容易罹患心臟病。

6、要心存善意、愛心

人性本善，一個人一定要心存善意，不要對什么都心存敵意，特別狹隘，不能鉆牛角尖。一項分別針對健康人群和冠心病患者分析發(fā)現(xiàn)，憤怒和(或)有敵意，就使這兩種人群的心臟事件發(fā)生率分別增加19%和24%。