膝關(guān)節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨構(gòu)成，是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是人體重要的負重關(guān)節(jié);可是，這個關(guān)節(jié)不僅容易受傷還怕冷�，F(xiàn)在我國已經(jīng)進入冬季，氣候寒冷，溫度較低，對于膝關(guān)節(jié)不好的人來說，更加容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，也就是膝蓋疼。

很多人天氣一冷就膝蓋疼，簡直就是活動的“天氣預(yù)報”，只要天氣要變冷，膝蓋保準(zhǔn)疼;或許，大家都會將膝蓋疼聯(lián)想到關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等老年人容易得的病，但是，不可否認的是，相當(dāng)多的年輕人也早早的有了“天冷膝蓋疼”的毛病。

膝蓋疼的原因

一、暫時缺血性損傷

一般來說，很多年輕人多是由于暫時缺血性損傷導(dǎo)致的膝蓋疼;這主要是因為，年輕人為了追求外在形象，不想過于臃腫，一般穿著的衣物較少，導(dǎo)致膝蓋處受涼，使得原本肌肉和脂肪含量較少的膝關(guān)節(jié)缺乏保護，局部血管和肌肉會遇冷收縮，出現(xiàn)暫時缺血性損傷，從而導(dǎo)致膝蓋疼。

二、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年、運動員等群體，多屬于膝關(guān)節(jié)的退行性改變，老年人隨著年齡增長，器官會逐漸老化，而運動員因為連年高強度的訓(xùn)練，非常容易導(dǎo)致軟骨磨損甚至損傷，這樣就會導(dǎo)致行走時膝蓋疼痛;尤其在冬天，血液循環(huán)較慢，這種疼痛感會進一步加強，但是寒冷天氣只是加重疼痛，并非引起疼痛。

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三、類風(fēng)濕

類風(fēng)濕是一種自身免疫疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕�臨床表現(xiàn)，可發(fā)生在手部、足部、腿部等關(guān)節(jié)，常見癥狀包括疼痛、紅腫、肌肉萎縮等，類風(fēng)濕不僅在天氣寒冷的時候會引發(fā)膝蓋疼痛，在陰天下雨的時候也容易導(dǎo)致膝蓋疼痛的癥狀。

四、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見于老年人以及絕經(jīng)后婦女，骨質(zhì)丟失之后哦，腿部承受壓力能力降低，在加上天氣寒冷，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)變慢，肌肉收縮，非常容易導(dǎo)致膝蓋疼痛;而且骨質(zhì)疏松最怕骨折，后果會比常人嚴(yán)重許多，恢復(fù)時間也會較長。

建議以上幾類人群一定要做好保暖工作，尤其是膝蓋保暖工作;平時運動時注意選擇散步、慢跑等比較輕緩的方式，保護好膝關(guān)節(jié)。