在我國(guó)，“三高”癥已如“舊時(shí)王謝堂前燕，飛入尋常百姓家” ，其同時(shí)以高患病率、高危險(xiǎn)性、高醫(yī)療費(fèi)用而著稱。那么，“三高” 是什么呢?

高血壓:國(guó)人“第一疾病”

高血脂: 一種“沉默”的疾病

高血糖:多種疾病的“元兇”

在現(xiàn)代生活中，生活方式的改變，高血脂增長(zhǎng)速度加快，但其知曉率較低。

高血脂它是由各種原因?qū)е碌难獫{中的膽固醇、三酰甘油酯及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白水平過(guò)低的一種全身脂代謝異常的疾病。

近年來(lái)，血脂異常發(fā)病呈年輕化的趨勢(shì)，須引起人們的高度重視。

易患高血脂的人群有以下五類:

1.肥胖者

體重超重是發(fā)生高血脂的一個(gè)危險(xiǎn)因素，這是由于患者的細(xì)胞膜表面的低密度脂蛋白受體出現(xiàn)異�；蛉笔�，導(dǎo)致體內(nèi)低密度脂蛋白的清除發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平“超標(biāo)”。另外， 越是肥胖的人越是不愿意運(yùn)動(dòng)，所以就會(huì)導(dǎo)致身體組織動(dòng)員和利用游離脂肪酸的能力降低，血中的游離脂肪酸無(wú)法得到有效的分解而出現(xiàn)積聚情況，血脂容量就會(huì)相應(yīng)增高。

2.有高血脂家族史的人

許多高血脂具有家族聚積性，有明顯的遺傳傾向。這些高血脂統(tǒng)稱為家族性高血脂。遺傳可通過(guò)多種機(jī)制引起高血脂，如家族性高膽固醇血癥，它是一種常染色體顯性遺傳性疾病。由于基因突變，使細(xì)胞膜表面的脂蛋白受體完全或部分缺乏，血脂清除受阻，造成血總膽固醇水平和低密度脂蛋白膽固醇水平明顯升高。

3.中老年人

高血脂疾病是中老年人最常見(jiàn)的疾病之一，尤其是老年人，隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)衰退，身體代謝也隨之減慢，從而容易造成脂肪堆積，所以體形趨向偏于肥胖和超重者高血脂和高血壓等心腦血管的患病率比正常體重者高3~4倍。此外，人老則五臟六腑皆衰，以腎為主:腎主五液、腎虛則津液失其主宰;脾主運(yùn)化，脾虛則飲食不歸正化;肝主疏泄，肝弱則津液輸布不利，三者皆使膏脂代謝失常，引起血脂升高。若房勞過(guò)度，辛勞憂愁，亦可使人未老而先衰。

老年人高血脂的原因還有很多，如精神因素，吸煙，飲酒，低鈣、低鎂及低鉀飲食，體力活動(dòng)缺少等。

4.長(zhǎng)期吸煙、酗酒者

酒中含有非常高的熱量，同時(shí)酒精可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜幔瑢?dǎo)致脂肪酸無(wú)法分解，進(jìn)而影響其在肝內(nèi)合成為三酰甘油，而且低密度脂蛋白的分泌也增多。吸煙會(huì)引起血清總膽固醇水平顯著上升，降低血清高密度脂蛋白膽固醇水平，從而誘發(fā)一系列的心血管并發(fā)癥。

5.患糖尿病的人

糖尿病與高脂血癥之間有著密切的聯(lián)系，只是臨床研究發(fā)現(xiàn)，約40%的糖尿病患者可繼發(fā)引起高脂血癥。糖尿病患者血脂或脂蛋白的變化的原因是:三酰甘油水平升高(即低密度脂蛋白升高) ;高密度脂蛋白水平降低;膽固醇水平升高(低密度脂蛋白水平升高)。糖尿病患者的這些變化是引起糖尿病患者容易發(fā)生動(dòng)脈硬化(血管病變)的主要原因。有資料顯示，糖尿病并發(fā)高血脂占糖尿病患者群的1/2。由于高血脂將增加糖尿病發(fā)生大血管并發(fā)癥，如冠心病、腦中風(fēng)等疾病，因此，嚴(yán)重威脅糖尿病患者的生命。

以上幾類人群是高血脂高發(fā)人群，可以看出，容易患高血脂的患者都是存在不良生活習(xí)慣的人群。所以，吸煙、喝酒和肥胖人群在平時(shí)生活中要提高警惕，一定要加強(qiáng)對(duì)此病的重視，改變不良的生活方式，合理搭配飲食，減少脂肪的攝入，控制體重等。

不論男女，睡前1個(gè)好習(xí)慣，人長(zhǎng)壽，血液凈如水，血管通透不堵

睡前一個(gè)好習(xí)慣就是指的補(bǔ)充黃花草油酸，提取自月見(jiàn)草中，最特殊的成份為y-亞麻酸，y- 亞麻酸和亞麻酸一樣有降低甘油三脂、提高高密度脂蛋白的效果，而且還能明顯降低血三酰甘油、降低血漿膽固醇抗血小板凝集。同時(shí)對(duì)于糖尿病患來(lái)說(shuō)，y-亞麻酸可以緩解神經(jīng)受損的問(wèn)題。還可以增加體內(nèi)的代謝率，有輔助減肥的效果。同時(shí)可以結(jié)合植物甾醇起到雙重降血脂的作用。