高血壓是現(xiàn)代人的常見病，很多人并不重視，認(rèn)為高血壓影響的是心腦血管，但是長期高血壓控制不好，對腎臟造成的傷害也是巨大的!

一、高血壓對腎臟傷害的原因

血壓不穩(wěn)定會影響血液流通，造成腎臟缺血缺氧，進(jìn)而損害腎臟組織，血壓太高不但使腎臟處于高壓狀態(tài)，體內(nèi)水鈉的滯留也會加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。

二、長期不控制血壓容易導(dǎo)致嚴(yán)重腎病

腎功能受損嚴(yán)重后無法逆轉(zhuǎn)，發(fā)展到尿毒癥期治療難度大，且慢性腎病目前沒辦法“去根”，因此高血壓患者預(yù)防腎病“任重道遠(yuǎn)”，5年以上高血壓史的病友更應(yīng)該警惕腎臟病的發(fā)生。

三、控壓防腎三步走

當(dāng)然并不是說所有的高血壓患者都會發(fā)生腎臟損害，如果你不想因?yàn)檠獕嚎刂撇缓茫�造成腎臟的損傷，預(yù)防是關(guān)鍵。

1、改善不良生活習(xí)慣

高血壓素有“富貴病”的稱號，其實(shí)也反映出現(xiàn)代人的不健康生活方式，改掉這些習(xí)慣是關(guān)鍵。

飲食方面要改掉追求重口味的毛病，如高鹽、高脂飲食，應(yīng)以清淡為主，少葷多素，粗細(xì)搭配;

運(yùn)動也不可少，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動，有利于加速血液循環(huán)，從而降低血壓;

規(guī)律作息，早睡早起，更有利于血壓的維持，從而保護(hù)腎臟避免受損。

2、堅(jiān)持服降壓藥是穩(wěn)定血壓的關(guān)鍵

目前最有效的控壓方法就是服用降壓藥，患者不同情況可以選擇不同降壓藥，但要堅(jiān)持服藥，對維持血壓穩(wěn)定更有效。

“血壓正常就不吃了”、“高了吃低了不吃”、“隨意換降壓藥吃”等都是錯誤的用藥方法， 避免這些誤區(qū)，更有利血壓穩(wěn)定，降低腎病的發(fā)生率。

3、定期監(jiān)測血壓及腎功能，預(yù)防大于治療

監(jiān)測血壓更有利于調(diào)整治療方案，避免血壓波動大帶來的身體損害。

監(jiān)測腎功能的情況更是直接預(yù)防疾病的有效方法，有5年以上高血壓史的患者最好每年做一次腎功能、尿常規(guī)等方面檢查。

長期堅(jiān)持測量，理想控制血壓，及時讓醫(yī)生了解您的血壓狀況，以便調(diào)整治療方案，更好地控制血壓。