有讀者留言，說自己堅(jiān)持鍛煉身體，已經(jīng)堅(jiān)持每天走路一年了，但血壓仍然持續(xù)降不下來，問我要不要繼續(xù)堅(jiān)持走路了!

其實(shí)有這樣疑問的患者有很多，咱們一并來解釋一下，運(yùn)動(dòng)和血壓的關(guān)系是什么?

一、堅(jiān)持走路一年對不對?

首先表明的是，不管你是不是高血壓，不管你是不是正在服用降壓藥物!都需要生活方式的改變!也就是說，對于堅(jiān)持走路鍛煉的情況，無論結(jié)果如何，只要強(qiáng)度方式得當(dāng)，這都是非常可取的!所以，堅(jiān)持走路是對的，還希望你堅(jiān)持走下去!

二、堅(jiān)持走路就可以使得血壓正常嗎?

當(dāng)然不是這樣的!如果是這樣，醫(yī)生就不需要開藥了，都開個(gè)出處方讓患者走路去!走路運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，沒有高血壓的可以減少高血壓的發(fā)生概率!有高血壓的，堅(jiān)持走路可以減少高血壓并發(fā)癥，而且可以增加高血壓控制達(dá)標(biāo)率!所以，無論有沒有高血壓，走下去都有好處!但走路堅(jiān)持不是血壓正常的必要條件!

三、除了走路要堅(jiān)持，還需要堅(jiān)持哪些?

堅(jiān)持走路是對的，但堅(jiān)持吃藥也是對的，走路不是降壓的最正確的方法，但確是降壓需要堅(jiān)持的重要法寶。所以除了堅(jiān)持走路以外，還需要堅(jiān)持服藥，把血壓控制正常!還需要堅(jiān)持戒除不良習(xí)慣，控制體重，避免情緒障礙等情況，才能盡可能的減少高血壓的并發(fā)癥!