在日常的消化科診療中經常會遇到一些病人，他們有各種消化系統(tǒng)的癥狀，如反酸、燒心、腹脹、肛門排氣過度，消化不良等，反復來看病，各種胃藥，如奧美拉唑、嗎丁啉之類的都用了，沒效果;各種檢查，如胃鏡、腸鏡、B超、CT、甚至磁共振都做過了，也沒發(fā)現什么器質性的病變，這類病人并不算少數，根據觀察，這類病人一般都有不同程度的不良情緒，如煩躁、焦慮、憂傷、緊張，或者近期因為一些事情吵架或者生氣過...

胃腸道喜歡“好心情”

正如我以前的文章經常提到的，胃腸系統(tǒng)是最經不住“嚇”的系統(tǒng)，情緒的波動對于胃腸影響很大，甚至一些研究說，不良的情緒對于胃腸的損害甚至比不規(guī)律的飲食危害還大，其實大家應該都能感受到，比如心情好的時候食欲是否也是“胃口大開”?但是如果心情低落的時候會不會覺得再好的食物也會“食之無味”?

其實人多胃腸系統(tǒng)是受到神經系統(tǒng)及內分泌系統(tǒng)共同調節(jié)的，胃腸系統(tǒng)的神經細胞十分豐富，僅次于中樞神經系統(tǒng)(也就是大腦和脊髓)，對于刺激是十分“敏感”的，當然情緒的刺激也是同理，所以胃腸系統(tǒng)是最經不住“嚇”的，不良的情緒，如焦慮、抑郁、煩躁、憂郁、緊張及過度疲憊隊徽導致胃腸系統(tǒng)出現相應的反應，如消化液(胃酸、蛋白酶等)分泌異常，胃腸道蠕動異常等，如果胃腸道胃液分泌減少及蠕動減緩的話會出現腹脹、噯氣、消化不良、便秘等一系列癥狀，如果胃液分泌增加、蠕動加快的話又會導致胃潰瘍、糜爛、腹瀉等一系列癥狀(例如胃酸分泌過多，會導致對黏膜的刺激增加，導致糜爛、潰瘍，蠕動增加的話容易導致胃腸黏膜缺血等，會導致黏膜更易損傷，當然相應的蠕動加快也會導致腹瀉)，當然相應的變化不止這兩種，有的人還會出現腹瀉、便秘交替發(fā)生，易饑餓等。這類“情緒性胃腸病”人群的特征是在做胃腸道的相關檢查時病沒有器質性病變。

胃腸道經不住“嚇”

不良情緒導致的這種功能性胃腸病受到的外界影響產生應激反應，分為兩種，分別急性應激和慢性應激。

急性應激：是指受到外接的強烈刺激，如受到重大變故等突發(fā)的負面事件。如果處理不當，未能及時調整，有一部分會演變?yōu)槁�性應激，而且這類應激有的時候甚至會導致應激性潰瘍(stress ulcer)的出現。

慢性應激：是指長期處于一種高壓，或者緊張的負面環(huán)境中。

隨著現代社會生活節(jié)奏的加快，此類不良情緒導致的功能性胃腸病，在城市人群中發(fā)病率頗高，常見于白領，學生等人群，這類人人群壓力大，生活也易不規(guī)律，這種“情緒性的胃腸病”對于生活質量的影響較大，所以應當引起重視。

好心情是良藥

正如上文說到的，現在的生活方式是導致“情緒性胃腸病”的重要原因，關于治療，我想說的是如同那句老話：“心病還要心病醫(yī)”，這種病的治療我覺得應該做到以下這幾點。

1、保持“好心情”：良好的心情是最基礎的，保持健康的心態(tài)，正確的對待工作及生活中的各種困難和挫折，自我調整好心態(tài)，不要盲目攀比，對待家人、朋友、同事要以和為貴，沒事多出去走走散散心都是很好的。(注：如果無法自行調節(jié)心態(tài)，或者有較為嚴重的抑郁癥焦慮癥的朋友們，應當及時找心理醫(yī)生進行治療，切勿諱疾忌醫(yī)，耽誤治療。)

2、健康“好飲食”：當然飲食方面是十分重要的，每天胃腸系統(tǒng)在供應人體所需的能量也是一個“大工程”，減少胃腸負擔對于胃腸康復是十分重要的，調整好飲食習慣，不狼吞虎咽，暴飲暴食，少吃腌制、熏制、燒烤的食物，避免進食刺激性食物，如過辣、過酸、過甜的食物，都是對于胃腸康復有積極意義的。

3、養(yǎng)成“好習慣”：日常良好的生活習慣對于胃腸的康復作用很大，調整好自己的作息時間，早睡早起，避免過于勞累，適當的運動，戒煙忌酒都是十分重要的，其實規(guī)律的生活反而會提升工作效率，而且健康的身體，才是一切良好的基礎，不是嗎?

小貼士：如果胃腸病的癥狀較重，藥物治療也是很重要的，胃病“三分治，七分養(yǎng)”，治療有的時候不可或缺，切不可完全靠調理而忽視治療，另外“情緒性胃腸病”的診斷首先要排除器質性病變，一定要明確病因，不可盲目治療。