說(shuō)到痛風(fēng)很多人都會(huì)一臉痛苦的表情。確實(shí)，痛風(fēng)一旦發(fā)作就會(huì)疼痛而萬(wàn)分，大家都說(shuō)，疼起來(lái)就像被“獅子咬了一口”。另外，痛風(fēng)也是代謝方面疾病的一種，大多因尿酸高于常人而出現(xiàn)。

尿酸與痛風(fēng)有何關(guān)系?

大家要知道，這兩個(gè)完全不能混到一起!

尿酸高是因?yàn)榇蠹疑眢w內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝出現(xiàn)混亂，使得血液中的尿酸增加而出現(xiàn)的一種代謝性疾病。

痛風(fēng)病發(fā)的時(shí)，不一定是尿酸最高的時(shí)候，而是嘌呤代謝出現(xiàn)混亂造成的。

長(zhǎng)時(shí)間尿酸高，會(huì)引起關(guān)節(jié)處出現(xiàn)晶體，病發(fā)疼痛，更嚴(yán)重達(dá)到痛風(fēng)石的時(shí)候，就到了“痛風(fēng)時(shí)段”了。

痛風(fēng)的人，要小心牽連出并發(fā)癥：

1、痛風(fēng)也可能引起腎病的表現(xiàn)，導(dǎo)致腎功能衰竭，嚴(yán)重的發(fā)展成尿毒癥。

2、高血壓，尿酸高會(huì)引起發(fā)腎病，也會(huì)引起腎性高血壓。

3、貧血、勞累、視力低下。

4、骨頭變得疏松。

為何“痛風(fēng)”層出不窮，專家直言：三種食物，應(yīng)該拒絕。

1、高糖食物

患上痛風(fēng)病人要少吃糖份比較大的水果，特別是含糖份高的水果。因?yàn)檠�液中的糖含量升高，�?huì)使血尿酸和尿液中的尿酸含量加快增高。另外，有些飲料里面會(huì)含有“糖漿”。所以，痛風(fēng)病人食用的時(shí)候要注重看一下成分表，少吃糖份高的食物。

2、粗糧

痛風(fēng)病人要忌嘴的食物除了平日的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯之外，主要吃的也不能選用粗糧，如蕎麥、全麥片等。因?yàn)檫@些谷物糙皮中嘌呤成分比較多，太多吃食會(huì)引發(fā)血尿酸增高。

3、西紅柿

痛風(fēng)的人最好少吃西紅柿，不然病情會(huì)加重。醫(yī)生直言痛風(fēng)發(fā)病因素大多由濕寒引起，因此痛風(fēng)的人應(yīng)注重多吃些能減緩和解決寒癥的溫?zé)嵝允澄铮�西紅柿屬于涼性食物，要減少食用。

痛風(fēng)的人，要切記“一多、二要、三不能”

一多：多喝茶，加快尿酸的排出

清淡的茶水，是做好的排毒方法，多喝茶，可以加快尿酸的排出，對(duì)尿酸的平衡有利。

嘌呤太高，是痛風(fēng)的最大發(fā)病原因之一。它來(lái)自于尿酸，當(dāng)嘌呤太高，就會(huì)增加血尿酸濃稠，使關(guān)節(jié)變得腫脹。

尿酸太高，當(dāng)血液內(nèi)的尿酸超過(guò)正常的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)以鈉鹽的形式積攢在關(guān)節(jié)、軟組織和腎臟里面，造成痛風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛。

每日喝點(diǎn)菊花茶!保護(hù)肝臟，修復(fù)肝細(xì)胞，利于肝臟健康。

二要：多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜

1、多運(yùn)動(dòng)：遠(yuǎn)離肥胖。

世界各地的資料表明，太過(guò)肥胖的人也會(huì)加大尿酸太高的危險(xiǎn)。

肥胖會(huì)使身體代謝不正常，包括尿酸的排泄，都會(huì)增加痛風(fēng)的危險(xiǎn)，也會(huì)加大糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

堅(jiān)持每天短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離肥胖，另外運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)血液的流通，加快尿酸的排出。

2、多吃蔬菜：降低尿酸

黃瓜是堿性食物，有除熱、促進(jìn)排尿、解毒的效果。而且含有多種的維生素C、鉀鹽和水分�？蓭椭�排掉多出的尿酸。

三不能：不能抽煙、嗜酒、喝咖啡

1、吸煙

煙的危害是很大的。不僅會(huì)加重痛風(fēng)，使關(guān)節(jié)扭曲，還需要注意預(yù)防心腦血管和腎臟病，因?yàn)槲鼰煂?duì)血管的損傷也是很厲害的。

2、喝酒

喝酒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影響?zhàn)B分吸收利用，嚴(yán)重會(huì)造成酒精性營(yíng)養(yǎng)不良增加患高血壓、痛風(fēng)的危險(xiǎn)。

3、喝咖啡

濃茶中的茶堿能快速的進(jìn)入腎臟，達(dá)到利尿作用，這樣就會(huì)促使還沒(méi)有氧化的乙醛過(guò)過(guò)早的進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟毒性比較大，可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損，給腎功能帶來(lái)?yè)p傷。