腎的主要功能體現(xiàn)在三個方面，一是生長發(fā)展情況，腎氣充足的小朋友才能生長發(fā)育正常，二是生殖能力，腎氣充實，才能生育健康的后代;三是排泄能力，腎氣不足的人往往會有大小便的異常。

小兒遺尿-腎氣不充

小兒遺尿是個不大不小的問題，如果到成年還有夜間遺尿就是大大的問題，生活非常不便。但是小兒遺尿不能簡便說是腎氣不充，還有可能是器質性的問題，如先天性隱性骶椎裂等都是可以引起的，還是智力低下的兒童也常不能自控大小便，這些都屬有原因的，不屬于腎氣不充的遺尿。

此類小兒遺尿可以用肉桂研細末，夜睡時醋調敷臍有效。肉桂屬樟科植物去除栓皮的干燥樹皮。有有補火助陽，引火歸元，散寒止痛，溫通經脈的功效。《神農本草經》yuk ：”味辛溫，主百病，養(yǎng)精神，和顏色，利關節(jié)，補中益氣。為諸藥先聘通使，久服通神，輕身不老。面生 光華，眉好常如童子。"

成年女性尿失控

成年女性尿失禁現(xiàn)在也越來越多，我在門診經常遇到，有成年女性尿失禁的人，生活極其不便，經常因為咳嗽、大笑而遺尿，有時候沒有感覺就尿濕了褲子。中老年婦女比青年婦女多見。西醫(yī)認為有多種原因引起，中醫(yī)認為本病部分人屬于腎氣不固所致，可以通過補腎固澀的中藥，或導引功能鍛煉控制排尿來治療。如縮泉丸，固精丸�？捎糜诖祟惢颊摺�

腰酸腰痛

腰為腎之府，中醫(yī)認為慢性腰酸腰痛多數(shù)與腎虛有關系，常是腎氣不足，不能溫暖腰脊所致。如果是急性腰痛則屬于瘀血、或濕熱、寒濕的可能性大，但內在因素也與腎虛有關。腰痛乏力的人，需要排除椎間盤以及脊髓病變，因為這些病往往是比較重大的疾病，可能導致功能損失的疾病。即便是強直性脊柱炎也往往與腎虛有關。中醫(yī)常采用補腎強腰的辦法，如獨活寄生湯就是孫思邈記載的一則治療腎虛腰痛的好方子。

大便異常

腎虛的大便不通，與火大的大便不通表現(xiàn)不相同，雖然兩個病都可以有大便困難，但是前者大便可能并不甚干，但是排出無力，平時極少聽到腸鳴，后者大便多干結如羊屎。甚者肛裂痔瘡出血。老年人比年輕人多見，與腸蠕動功能弱有關系。中醫(yī)認為是腎陽不足，治療常用溫腎陽的方法，也可以用導引按摩臍腹的方法配合。韭菜、肉蓯蓉可以溫腎陽通便。有的老年腎虛特別是腎陽不足，食物不化，也可以出現(xiàn)便溏，大便中有較多的不消化食物。

陽痿早泄

現(xiàn)在陽痿早泄的病人越來越多，越來越年輕，過去以中老年人為主，或者只是中老年人才勇于承認，現(xiàn)在中青年因陽痿早泄來看醫(yī)生的也不少。老年病人以腎精不足為主，與生理性衰退有關系，年輕的人因素較多，有因情緒引起氣郁的，有因感染而造成濕熱者，有因性生活過度而傷肝，造成肝氣虛者。治療不一而論。腎氣虛者常用五子衍宗丸。

子嗣困難

子嗣困難不論是男性原因，還是女性原因，除非的器質性的問題，比如男性睪丸不降、睪丸炎破壞;女性無子宮、輸卵管不通等，多與肝腎有關系。不過這種關系比較復雜，難以一概而論。一般來說是以腎虛為基礎，兼有血瘀、濕熱，毒邪、氣滯等因素居多，所以治療時也往往需要補腎。

一切OK需要補腎嗎

也有朋友說，我一切很好，也需要補腎嗎?要的話，怎么補才好呢?

因為腎氣是諸氣的根源，腎氣不足，五臟腎虛，腎氣是成熟晚，但是衰退早，所以在一切都OK的時候，就進行補腎，此時可以達到事半功倍的效果。如果等到諸虛已經成了，再來補腎，則治療難度就加大了。所以，對所有的人來說，在日常生活中就要注意護腎，中年過后就應該注意補腎了。

補腎的最佳時機-冬季

“春生夏長，秋收冬藏”是自然的規(guī)律，地球上的生物基本是遵循這一規(guī)律來生存與發(fā)展的，冬藏是什么意思呢?在中醫(yī)來講，冬藏就是講了兩個事情，一個收藏陽氣，二是貯藏精氣。

五臟和四季是有關系的，肝氣通于春，心氣通于夏，脾氣通于長夏，肺氣通于秋，腎氣通于冬。腎氣在中醫(yī)理論體系中具有重要的地位和作用。冬藏在腎，所以冬季補腎最佳。

補腎誤區(qū)舉例

其實，我在寫這篇文章以前，我就注意到人們特別重補腎虛的問題，時時用些藥物來補腎。根據(jù)我?guī)啄昴陙淼呐R床所見，發(fā)現(xiàn)還是有些人用錯了方法：

壯陽就是補腎：這個錯誤在陽痿早泄的治療中最常見，不辨原因，一概壯陽，結果是越壯陽而陽越弱，因為他沒有理會陰陽互根的意義，一味地燒火，結果把水燒干了。 補腎的時候 不能一味壯陽而是要以補精氣、補血為主，配合溫潤藥物才不會使人變成干柴烈火。

吃藥才能補腎：平時生活不大注意，或刻意用一些大辛大熱的食物、藥物做成藥膳，美其名曰是補腎。其實不對，我們中醫(yī)有句話“血肉有情”，是有很深的含義的。而現(xiàn)實生活中有的人血肉有情太過，變成膏梁厚味了，有的人拋棄了血肉有情的食物，一味地食素。而搭配合適的食譜也是補腎的好法子。比如經典方當歸生姜羊肉湯就是一款補腎好菜。

常用藥食用源補腎食物舉例

桑椹：為�？浦参锷�樹(Morus alba Linn.)的成熟果穗，五六月采收，曬干保存。它有補腎烏發(fā)的作用，也通治療老年人腎陰虛的便秘，有糖尿病的人食用要注意升血糖的問題。

女貞：為木犀科女貞屬常綠灌木或喬木女貞的成熟果實。冬季果實成熟時采摘，除去枝葉曬干，或將果實略熏后，曬干;或置熱水中燙過后曬干。有補肝腎之陰，明目除煩的作用。如桑椹女貞膏。

黑芝麻：是胡麻科植物芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分布于安徽、湖北、貴州、云南、廣西、四川等地。我們記得一句話：“芝麻開花節(jié)節(jié)高”講的就是它。黑芝麻主要成分以油脂為主，也含有蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。可用于腎虛血虛的便秘、脫發(fā)、須發(fā)早白。

淮山藥：這要與菜山藥區(qū)別。藥用山藥為薯蕷科多年生草本植物薯蕷的塊根，山藥有補脾固澀的作用，也有補腎的作用，傅青主治療女性經少，月經病常用山藥。 懷山藥有補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。