有些人身體特別怕涼，尤其是陽虛體質(zhì)，很不耐風(fēng)寒，稍稍著涼就身體會發(fā)生各種癥狀，比如腹痛、頸肩酸痛、腰背酸痛、關(guān)節(jié)冷痛等問題。

正常人的氣血流暢是要靠體內(nèi)的陽氣推動，如果感受了寒邪，陽氣受遏，氣血不能正常流暢就容易發(fā)生血瘀經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，所謂不通則痛，身體就會發(fā)生各種疼痛的問題。

一些不良的生活習(xí)慣，會加重發(fā)生以上的現(xiàn)象，比如長期用生冷寒涼的食品，過度貪涼，夏天吹空調(diào)過度，濫用寒涼藥物等等，都會加重以上的現(xiàn)象。

尤其是女性，身體受寒很容易影響體內(nèi)的氣血，出現(xiàn)關(guān)節(jié)冷痛、月經(jīng)延后、痛經(jīng)、甚至不孕的現(xiàn)象。

改善以上的問題，平�？梢宰⒁舛啾Ｅ�，可以做局部熱敷，量避免喝冷水，少吃生冷寒涼水果，多曬太陽，多加強運動，改善體內(nèi)的氣血，多喝姜水，日�？梢杂蒙�姜艾葉等泡腳，以上這些都是改善陽虛寒凝體質(zhì)的重要方法。

除此之外，古方有個當(dāng)歸生姜羊肉湯，也是一個溫陽補氣血驅(qū)寒的經(jīng)典藥膳，主要配料是當(dāng)歸生姜和羊肉，羊肉適量，當(dāng)歸大約15克，生姜5~6片，共同燉煮，再加入食鹽等調(diào)味就行。