這個(gè)問(wèn)題的確是很多人都有疑問(wèn)，很多人都會(huì)覺(jué)得得了高血壓就不能再?gòu)氖轮伢w力勞動(dòng)了，甚至有些人覺(jué)得自己就被廢了。那么，事實(shí)是這樣嗎

其實(shí)對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，只要血壓控制平穩(wěn)，相對(duì)來(lái)說(shuō)就是一個(gè)正常人。從事的體力勞動(dòng)也不能說(shuō)有明顯限制，除非患者有其他體力活動(dòng)受限的疾病，比如說(shuō)心衰等等。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)推薦高血壓患者血壓平穩(wěn)期可以行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這是眾所周知的事情。同時(shí)，換個(gè)角度說(shuō)，全球的各大心臟病協(xié)會(huì)，也沒(méi)有禁止高血壓患者在血壓平穩(wěn)期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這也從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了高血壓患者，只要血壓控制的好，是可以從事強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng)的。

至于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該做多長(zhǎng)時(shí)間?頻率是多少?這個(gè)在心內(nèi)科的多份指南中是這樣規(guī)定的，高血壓患者，血壓平穩(wěn)情況下，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每周可以進(jìn)行75分鐘，平均下來(lái)就是每次25分鐘，一周3次就可以。

總之，高血壓患者，只要血壓平穩(wěn)，沒(méi)有體力活動(dòng)的禁忌癥，從事一些重體力活動(dòng)時(shí)沒(méi)有問(wèn)題的，有類似問(wèn)題的朋友們，完全可以放心。