現(xiàn)在，越來越多的人開始被高血脂等病癥困擾，而且不斷呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。因此，預(yù)防和治療高血脂成分世人很重要的“課題”。而在這之前，我們首先應(yīng)該了解高血脂。

高血脂原因

引起高血脂的病因很多，目前醫(yī)學(xué)界也不能完全解釋清楚,目前得到確定的主要有三個方面的因素：

1、遺傳因素

2、飲食因素

3、內(nèi)分泌或代謝因素

但不管是哪種因素引起的血脂增高，都應(yīng)該及早控制。容易發(fā)生高血脂的高危人群只要多注意以下幾個方面，大多數(shù)人是能夠把血脂控制在--個理想范圍內(nèi)的,因此高血脂也是可以預(yù)防的。

怎樣自我判斷是否患了高血脂

假如出現(xiàn)了以下癥狀，就需要引起重視，并要去醫(yī)院檢測自己的血脂水平:

1、經(jīng)常感覺頭昏腦漲或與人談話間隙時容易睡著。

2、早晨起床后感覺頭腦不清醒,早餐后好轉(zhuǎn)，午后極易犯困,夜晚很清醒。

3、瞼黃色瘤是中老年女性血脂增高的信號,主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚,嚴(yán)重時布滿整個眼瞼。

4、腿肚經(jīng)常抽筋,并時常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

5、短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊比老年斑稍微大-些,顏色較深)。.

6、記憶力及反應(yīng)力明顯減退。看東西會時不時感到模糊,這是因為血液變黏稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血所致。

高血脂危害

1、引發(fā)脂肪肝

高血脂患者容易并發(fā)脂肪肝。輕度脂肪肝患者多數(shù)無自覺癥狀，中度、重度者表現(xiàn)為肝腫大、食欲減退、肝區(qū)脹痛、轉(zhuǎn)氨酶升高,少數(shù)人出現(xiàn)輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者的治療應(yīng)該包括去除病因、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、應(yīng)用調(diào)脂藥進(jìn)行治療, 改善生活方式。如果能積極治療，大多數(shù)患者的脂肪肝是可以治愈的。

2、引發(fā)高血壓

在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣,誘使腎上腺分泌升壓素，引起血壓升高。

3、使人變得肥胖

血脂在人體內(nèi)超過正常標(biāo)準(zhǔn),是因為機體內(nèi)部的分泌、調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂。而過多的脂肪在血液中堆積，就會在皮下和血管壁周圍大量沉積，使脂肪供大于求,引起肥胖，而肥胖又是引發(fā)其他許多疾病的可能性因素，因而對人體健康危害很大。

4、降低人體抗病能力

血脂高、血黏度增高會使人體內(nèi)各臟器的供血供氧量不足,影響免疫細(xì)胞的生成轉(zhuǎn)化率，使人體免疫力降低，抗病能力變?nèi)�，更容易受到病毒的侵�(jǐn)_和危害。

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這件事是指時常補充黃花草油酸，黃花草油酸是一種重要的生理性抗氧化劑,可減少動脈粥樣硬化的形成。還延緩動脈粥樣硬化病變的形成,影響并參與膽固醇分解代謝酶的活性,有利于膽固醇的轉(zhuǎn)運與排泄。同時，黃花草油酸可以促進(jìn)膽固醇降解,轉(zhuǎn)為膽汁酸,從而降低血清總膽固醇水平;同時,增加脂蛋白脂酶的活性,加速血清極低密度脂蛋白及甘油三酯的降解，從而降低血清甘油三酯水平。

溫馨提示：生活干預(yù)也能起到輔助降血脂的作用

1、限制熱量的攝取

統(tǒng)計表明,多數(shù)血脂異常的患者都有飲食不當(dāng)?shù)牧?xí)慣。假如一個人的食物中含碳水化合物量過多,除了被人體消耗掉的量外,合成糖原后還有剩余，可通過影響胰島素分泌等多種作用,加速肝臟極低密度脂蛋白的合成,使人體的代謝向著脂肪合成的方向進(jìn)行,引發(fā)高甘油三酯血癥。

2、減少飲食中動物性脂肪和膽固醇的攝取量

如果直接攝入過多的脂肪和膽固醇,尤其是飲食中動物性脂肪和膽固醇攝入過量，將會直接引起血脂升高。這是因為動物的脂肪酸和膽固醇成分和人類相接近，很容易被人體消化、吸收、利用。

3、多吃蔬菜和水果

一般人都應(yīng)該多吃蔬菜和水果,尤其是血脂高的人群。這是因為蔬菜和水果中含有豐富的維生素及大量的膳食纖維，且含甘油三酯、脂肪酸非常少,能降低血液中膽固醇的含量。