癌癥的發(fā)病與不健康的生活習(xí)慣有關(guān)，這其中，最重要的莫過(guò)于飲食習(xí)慣，可是你知道嗎，究竟哪些食物會(huì)誘發(fā)癌癥的發(fā)生呢?

第一，愛(ài)吃油炸食物的人要注意了，因?yàn)榻?jīng)過(guò)高溫油炸的食物，很容易富含苯并芘，這是一種強(qiáng)致癌物，很容易誘發(fā)癌癥的發(fā)生，此外，油炸的食物，還富含高膽固醇，不僅會(huì)升高血脂，也會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘，隨著時(shí)間的推移，會(huì)誘發(fā)大腸癌。

第二，愛(ài)吃腌制食物的人注意了，高鹽腌制的食物，很容易富含亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與蛋白質(zhì)結(jié)合，就會(huì)形成亞硝胺，這是一種強(qiáng)致癌物，很容易誘發(fā)食管癌，胃癌。

第三，愛(ài)吃煙熏食物的人注意了，用不完全燃燒的煙熏制出來(lái)的食物，也很容易產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物，如果長(zhǎng)期進(jìn)食，勢(shì)必會(huì)影響身體的健康。

只有管住嘴，才能降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)的飲食習(xí)慣里，不妨多吃一點(diǎn)新鮮的綠色蔬菜和水果，不僅有利于控制肥胖，還能預(yù)防癌癥的發(fā)生。

此外，要想遠(yuǎn)離癌癥，晚上還應(yīng)該堅(jiān)持三不要。

一，不要喝酒，很多人喜歡晚上喝酒，而且一喝就是很多，長(zhǎng)期喝酒的人，酒精很容易傷害你的肝臟和胰腺，隨著時(shí)間的推移，發(fā)生酒精性肝硬化，胰腺癌，肝癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高。

二，不要吸煙，香煙在燃燒的過(guò)程里，會(huì)釋放焦油，尼古丁，苯并芘等致癌物，這些致癌物會(huì)誘發(fā)肺癌的形成。

三，不要坐著或躺著不動(dòng)，很多人在吃完晚飯的時(shí)候就喜歡坐著或躺著不動(dòng)，你可能不知道，這樣做同樣對(duì)健康不利，飯后一直坐著或躺著，很容易導(dǎo)致消化不良的發(fā)生，也容易誘發(fā)癌癥，生命在于運(yùn)動(dòng)，要想遠(yuǎn)離惡性腫瘤，就一定要多運(yùn)動(dòng)。