頸椎病一般多發(fā)于30-55歲這個(gè)區(qū)間的男性，女性稍少。頸椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或退變、頸椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以頸肩痛、頸部活動(dòng)受限和頭暈手麻為主要癥狀的疾病。

頸椎病都是有哪些癥狀呢?

第一頸部酸痛，脖子僵硬。頭，肩，臂，頸都有各種的異常感覺。

第二手指有麻木現(xiàn)象，上肢體有無力現(xiàn)象。

第三頭痛頭暈，惡心，晚上躺床上稍微舒服一點(diǎn)。

第四視力障礙，耳鳴，胸悶，心跳加速。

第五也就是最嚴(yán)重的地步了，下肢沒有力氣走路非常緩慢，甚至出現(xiàn)下肢癱瘓大小便失禁的情況。

此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來自以下三種情況：

1)不良的睡眠體位。不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

2)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)。大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處于座位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動(dòng)者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

3)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

患上頸椎病的良方——食療：

1、粗鹽熱敷

準(zhǔn)備材料：大粒鹽500g，生龍骨50g，生牡蠣50g，靈磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，鹿角霜50g，滑石塊50g，高度白酒一瓶。

制作方式：將上述藥裝入盆中在中用中高火加熱2分鐘，純棉的口袋中縫住，放在疼痛部位，可緩解疼痛。這個(gè)也適合中老年人頸肩。

2、 豬蹄加金針菜

準(zhǔn)備材料：金針菜根150克(或者干金針菜24克)，豬蹄1只。

制作方式：先將金針菜根洗凈，再去毛洗凈，剁開，把二者放入鍋中，加適量水上火至肉熟即可。每日1次，連吃3-4日。

上述兩個(gè)調(diào)理方法有緩解作用，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，曾經(jīng)在《骨科雜志》上看到"中原谷圣皇"不錯(cuò)，純植物精華提取，易吸收、無刺激、無副作用，得到很多網(wǎng)友的好評(píng)。在調(diào)理頸椎、肩周、腰突等骨科疾病都非常突出。

我們應(yīng)該在日常生活中注意，才能減輕疼痛。

1.有效的鍛煉

肌肉鍛煉不能少，正確的鍛煉，能夠讓肌肉力量變得更強(qiáng)，減少生理曲度，恢復(fù)椎體的穩(wěn)定。

2.做牽引

多數(shù)人會(huì)采用這種方法，能夠幫助緩解，但是一定要注意姿勢(shì)，也不要牽引的時(shí)間太長(zhǎng)，一般在半個(gè)小時(shí)，避免重量過大，以免過度伸屈。

3.調(diào)整睡眠

大家一定要注意，平時(shí)多休息，避免睡眠時(shí)間少，造成肌肉緊張，必須要注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)。