炎熱的夏天，她們或裹著棉被或包著頭巾，甚至一個月不洗頭，她們怎么了?別緊張，她們只是在坐月子。常常聽老人們說，月子不坐好，是會落下病根的。會落下什么病根?女人一定要坐月子嗎?為什么外國人不坐......

一、坐月子：中國女人VS外國女人

凱特王妃每一次分娩后第二天，就會盛裝亮相，看起來很有精神，是不是國外女人體質(zhì)好，不用坐月子呢?

1、什么是坐月子?一定要做嗎?

通常來講，坐月子指的的是女性分娩之后用一個月時間來進(jìn)行休養(yǎng)。

2、要不要坐月子?

有人認(rèn)為，女人生完孩子元?dú)獯髠�，必須坐月子休息一個月。因?yàn)樯眢w很虛弱，容易落下疾病，所以一切可能引發(fā)身體不適的事情都不能做，比如勞動、洗頭等等。

也有人認(rèn)為，坐月子只是一種傳統(tǒng)陋習(xí)，并沒有什么科學(xué)依據(jù)，甚至認(rèn)為全世界只有中國女人坐月子。

顯然，這兩種說法都比較片面。

3、外國人坐月子嗎?

外國人也是人啊，經(jīng)歷了一場生死搏斗，誰還能生龍活虎呢?只不過人家把這段調(diào)養(yǎng)身體的日子稱為“產(chǎn)褥期恢復(fù)”，時間一般6周左右。這段時間，身體各個器官機(jī)能會慢慢恢復(fù)到孕前狀態(tài)。

女性整個妊娠過程長達(dá)10個月，加之分娩時的創(chuàng)傷，要想身體恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)，必然是需要一些時間的。

綜上所述，女人分娩后需要一段時間來調(diào)養(yǎng)身體是必不可少的，這一點(diǎn)不分中國外國。

二、婆婆說：“月子期間不可以洗頭發(fā)”

婆婆是過來人，經(jīng)驗(yàn)豐富，她說的話那就聽吧!可殊不知，婆婆的這些道理，其實(shí)并不是經(jīng)驗(yàn)所得，而是婆婆的婆婆告訴她的......

1、“不可以吹風(fēng)，快用被子裹起來”

科學(xué)依據(jù)是什么?醫(yī)院的產(chǎn)房為啥要開空調(diào)?產(chǎn)婦身體虛弱不代表不怕熱啊，不然怎么會有人中暑身亡呢?

正確打開方式：

穿寬松的短袖短褲或裙子，不要刻意捂著;

休息期間要注意開窗通風(fēng)，保持空氣清新;

夏天太熱請使用風(fēng)扇或空調(diào)，冬天太冷也可以用空調(diào)制熱。

2、“躺床上休息，沒事別亂動!”

老一輩的人覺得，女人生完孩子身體經(jīng)受了太多折磨，要躺著休息，這樣傷口才會恢復(fù)得更快!乍一聽，沒毛病，但事實(shí)上，老躺著不動可能會形成血栓。

分娩以及分娩過后，產(chǎn)婦體內(nèi)的血液會處于高凝狀態(tài)(防止失血過多)。長期臥床不活動，下肢很容易形成血栓，一旦血栓移到大腦，可能連性命都保不住了。

3、不要洗澡、不要洗頭發(fā)

一個月不洗頭，隔著一條街都能聞到味兒了吧?況且產(chǎn)褥期的女性非常容易出汗(醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)后褥汗”)，身體新陳代謝也比較旺盛，汗津津的不讓洗澡洗頭發(fā)，太難受了~

另外，乳房上有皮脂腺和大汗腺，汗液和母奶中的水分、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪混在一起容易引發(fā)乳腺炎。

4、不能刷牙

不僅不能不刷，還要好好刷，刷干凈!除非你想口氣熏天、牙齦紅腫發(fā)炎、牙菌斑堆積、出血......

不要相信什么月子牙刷，堅(jiān)持早晚刷一次牙就夠了，配合使用牙線更好!

5、少看書、少說話

這又是什么邏輯?有人說月子期間用眼過度，以后可能會有眼疾，說多了話可能會有舌疾。

說真的，普通人用眼過度也可能會有眼疾啊!至于說多了話會有舌疾，麻煩知道原理的小伙伴留言告訴我~

6、不可以同房

男人們，這點(diǎn)可能要讓你失望了，這是真的!十月懷胎都忍過去了又何必在意這一個月呢?產(chǎn)后2個月內(nèi)都不可以同房，身體恢復(fù)慢的女性以及惡露沒徹底干凈的都不可以同房。

月子期間同房，會增加感染風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)科醫(yī)生建議盡量避免性生活。另外要提醒大家，哺乳期間，即使女性沒有恢復(fù)大姨媽，也要注意避孕，不然小編就要恭喜你三年抱倆了!

三、這些月子病才真的需要注意!

各位婆婆媽媽們以及女同胞們，與其花那么多精力遵循傳統(tǒng)陋習(xí)，不如好好了解一下，哪些月子病是真正應(yīng)該注意的。

1、產(chǎn)褥感染

產(chǎn)褥感染是導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡的一個重要原因之一，它的主要表現(xiàn)是發(fā)熱、疼痛和惡露異常，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時就醫(yī)。

孕期機(jī)體免疫力、抵抗力降低、營養(yǎng)不良、胎膜早破、產(chǎn)科手術(shù)、產(chǎn)程延長、產(chǎn)前產(chǎn)后出血等都會導(dǎo)致外源性病菌入侵或內(nèi)源性條件致使病菌繁殖，從而誘發(fā)局部或全身感染。

2、產(chǎn)后尿失禁、尿潴留

很多女性生完孩子都會出現(xiàn)尿失禁的狀況，蹦跳、咳嗽、打噴嚏等都有可能尿出來，這其實(shí)屬于盆底肌功能性障礙之一，多練習(xí)收縮或者做手術(shù)可以得到改善。

產(chǎn)后尿潴留就復(fù)雜一點(diǎn)了，如果產(chǎn)后2~4小時能痛快排尿就不用擔(dān)心，但是如果排得比較費(fèi)力或者量很少，就可能是發(fā)生尿潴留了。

能發(fā)現(xiàn)的話經(jīng)過醫(yī)生導(dǎo)尿或者打針，讓膀胱肌肉休息或者收縮，可以促進(jìn)恢復(fù)。但是因?yàn)榘螂准∪�、神�?jīng)的麻痹，沒有察覺到尿潴留就很危險(xiǎn)了，膀胱可能會破裂。

3、產(chǎn)褥中暑

口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無力等都是產(chǎn)褥中暑的初期表現(xiàn)，再然后就是發(fā)熱。只要產(chǎn)婦注意通風(fēng)、避免高溫，還是可以有效預(yù)防的。

4、乳腺炎

小編的閨蜜跟我抱怨過，乳腺炎簡直劇痛無比，特別是寶寶喝奶的時候，仿佛有種被吸血的感覺。

急性乳腺炎表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛。這是由于乳頭破裂、細(xì)菌入侵、乳汁淤積等原因造成，建議及時就診，不然傷口只會越來越嚴(yán)重。

5、晚期產(chǎn)后出血

一般是發(fā)生在產(chǎn)后24小時或者1~2周內(nèi)，大量出血。如果惡露流出的量明顯增多的情況要及時到醫(yī)院檢查。

四、如何科學(xué)坐月子?

做女人難，坐月子更難，隨時隨地要跟這么多“豺狼餓虎”作斗爭，不過大家也不要太過擔(dān)心，坐月子沒有你想象的那么復(fù)雜，做好下面這些就好啦~

1、注意清潔、通風(fēng)

月子期間，不僅要勤洗頭、洗澡(不建議盆浴)、刷牙，還要注意每晚用清水擦洗外陰，或者使用1：5000高錳酸鉀溶液清洗，勤換內(nèi)褲。

另外，室內(nèi)一定要通風(fēng)，溫度適宜，室溫一般以26℃~27℃為宜。夏天要適當(dāng)使用空調(diào)，但是也不要對著空調(diào)吹，防止受涼。

2、盡早下床活動

如果是順產(chǎn)，可以盡早下床活動一下，一方面是促進(jìn)肌體恢復(fù)，另一方面是可以讓臟器都回到它們原來的位置上。

但是活動也要適可而止哦，感到不舒服就要立馬停下來休息。

3、做好各項(xiàng)檢查

產(chǎn)褥期發(fā)生任何異常，如惡露異常、出血異常等等，都要及時去醫(yī)院檢查。產(chǎn)褥期過后也要去做一次檢查，了解自己的恢復(fù)狀況。

4、盡早喂母乳、健康飲食、充足睡眠

盡早喂母乳可以促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原，但是一定注意清潔，防止寶寶出現(xiàn)腸道感染以及產(chǎn)婦乳腺感染。

月子期間要保證充足的睡眠，切不可過于勞累。不要瘋狂進(jìn)補(bǔ)，多攝入高營養(yǎng)、易消化的食物、多喝水就好。