自從各大明星網(wǎng)紅玩起視頻直播分享護(hù)膚美妝經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始，大家便對(duì)她們使用的各類(lèi)產(chǎn)品燃起了熊熊八卦之心，電動(dòng)牙刷也借這個(gè)東風(fēng)一不留神成為網(wǎng)紅，引得各路網(wǎng)友紛紛種草。

有人覺(jué)得用了電動(dòng)牙刷好像牙齒刷得更干凈了，但是也有人用后覺(jué)得，電動(dòng)牙刷震動(dòng)太大磨損牙齒、容易造成牙齦萎縮，甚至還有人擔(dān)心超聲波產(chǎn)生輻射。

那么電動(dòng)牙刷和普通牙刷到底選哪個(gè)好呢?

1.牙刷只是工具，掌握正確的刷牙方法才是硬道理;

2.巴氏刷牙法+含氟牙膏+清潔牙縫=完整的口腔清潔;

3.正確使用電動(dòng)牙刷不會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮或者牙齒磨耗;

4.電動(dòng)牙刷不能替代牙縫清潔工具，更不能替代洗牙。

我們每天刷牙，是為了去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)�，最主要的目的是為了有效清除牙菌斑�?/p>

牙菌斑是附著在牙齒上的細(xì)菌團(tuán)塊，是齲齒和牙周病的使動(dòng)因素，它不能被水沖去或漱掉，用菌斑指示劑可以很好地顯示。

其實(shí)，有效清潔牙菌斑依靠的是正確的刷牙方法而不是牙刷的種類(lèi)，如果沒(méi)有刷到正確的地方，再好的牙刷也沒(méi)辦法幫你抵擋細(xì)菌的入侵。

目前，國(guó)際上最為推薦的刷牙方法是巴氏刷牙法，它是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。

操作要點(diǎn)是選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)。

把牙刷放在牙齒和牙齦交界的位置，輕輕地來(lái)回顫動(dòng)刷10下，顫動(dòng)的幅度大約在1mm，每次刷2~3顆牙齒，移動(dòng)牙刷的時(shí)候注意要前后重疊，不要漏掉任何一顆牙齒。

刷牙記住“3個(gè)3原則”：每個(gè)牙齒有3個(gè)面，每次刷牙3~5分鐘，每天最好早中晚飯后刷牙3次(至少要保證早晚兩次刷牙，飯后漱口和使用牙線)。

學(xué)習(xí)了巴氏刷牙法后，聰明的小伙伴們可能也注意到了，電動(dòng)牙刷其實(shí)是以機(jī)械的震動(dòng)代替了我們手動(dòng)顫動(dòng)，可以說(shuō)是懶人的福音。

那么，電動(dòng)牙刷會(huì)損害我們的牙齦和牙齒嗎?

——正確使用時(shí)，并不會(huì)。

電動(dòng)牙刷的刷頭普遍偏小，在牙齦沒(méi)有炎癥的情況下，并不會(huì)導(dǎo)致牙齦的損傷。而且，電動(dòng)牙刷由于其刷頭自行震動(dòng)的特點(diǎn)，會(huì)比拉鋸式橫刷時(shí)對(duì)牙齒的傷害更小。

至于超聲波輻射的問(wèn)題，其實(shí)這里所謂的超聲波是指依靠電力產(chǎn)生高頻震動(dòng)，就目前的研究來(lái)看，并沒(méi)有數(shù)據(jù)支持長(zhǎng)期使用超聲波牙刷對(duì)人體有害這一觀點(diǎn)。

市面上的電動(dòng)牙刷的種類(lèi)琳瑯滿目，其實(shí)常見(jiàn)的主要有兩大類(lèi)：旋轉(zhuǎn)和聲波震動(dòng)。

旋轉(zhuǎn)型電動(dòng)牙刷就是電動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)圓形刷頭旋轉(zhuǎn)，真·懶人版手動(dòng)牙刷，所以?xún)r(jià)格相對(duì)比較親民。

聲波震動(dòng)型電動(dòng)牙刷利用的是高頻的機(jī)械震蕩，主要工作原理是利用電力產(chǎn)生高頻的振動(dòng)聲波，振動(dòng)口腔內(nèi)的水、牙膏等液體產(chǎn)生大量微小氣泡，這些氣泡在牙齒周?chē)鷼馀菟查g爆裂產(chǎn)生高壓沖擊，從而達(dá)到清潔的效果。這類(lèi)牙刷技術(shù)含量較高，價(jià)格也相對(duì)昂貴。

總體而言旋轉(zhuǎn)型電動(dòng)牙刷主要靠機(jī)械力清潔牙齒，可以把牙面清洗得非常干凈，但是對(duì)于牙縫的清潔能力相對(duì)較弱。

聲波振動(dòng)型的電動(dòng)牙刷理論上來(lái)講可以通過(guò)共振清除一些死角里的牙菌斑，這是它的優(yōu)勢(shì)所在。當(dāng)使用電動(dòng)牙刷時(shí)還是應(yīng)該注意手法，要用類(lèi)似手動(dòng)牙刷的手法(角度、位置等)保持運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于那些無(wú)法掌握(或者懶得掌握)正確的刷牙方法的人來(lái)說(shuō)，電動(dòng)牙刷的確可以達(dá)到相對(duì)高的清潔效率。

美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)(ADA)指出，“無(wú)論是普通牙刷，還是電動(dòng)牙刷，都能有效地清潔牙齒。”所以，并不是所有人都需要使用電動(dòng)牙刷。

一般來(lái)說(shuō)老人、關(guān)節(jié)炎患者、其他健康問(wèn)題或者殘疾的、自理能力偏弱的，適合選擇使用電動(dòng)牙刷。另外，喜歡大力橫向刷牙的人比較適合使用電動(dòng)牙刷。

其實(shí)對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，想辦法讓他們喜歡上刷牙，養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣是我們選擇刷牙工具時(shí)需要考慮的一個(gè)問(wèn)題。

設(shè)計(jì)有趣的嬰幼兒電動(dòng)牙刷只是把刷牙變得更輕松有趣，讓孩子不那么排斥刷牙。

但是，也有寶寶害怕牙刷震動(dòng)的感覺(jué)，會(huì)對(duì)電動(dòng)牙刷比較抵觸。所以，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，可能需要根據(jù)小孩子的情況酌情應(yīng)對(duì)了。

不管是電動(dòng)牙刷還是手動(dòng)牙刷，擇和使用的注意事項(xiàng)都是一致的：

1.選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的小頭、軟毛的牙刷;

2.刷牙時(shí)避免大力橫刷，牙刷要傾斜45°，讓牙刷少許進(jìn)入牙齦邊緣;

3.刷完牙后要清潔干凈牙刷，甩干后放置在陰涼通風(fēng)處;

4.每3個(gè)月左右更換牙刷(或電動(dòng)牙刷的刷頭);

5.配合含氟牙膏使用

對(duì)于自我口腔維護(hù)來(lái)說(shuō)，光靠刷牙是不夠的，因?yàn)樵俸玫难浪⒁矝](méi)有辦法完全清潔干凈牙縫。所以，除了有效刷牙之外，牙縫的清潔也應(yīng)該成為每天的習(xí)慣。