隨著社會的發(fā)展，環(huán)境的污染越來越嚴(yán)重，大家發(fā)生疾病的幾率也越來越高，慢性咽炎是一種常見的咽部疾病，近幾年來發(fā)病幾率也有所提高，希望大家，日常生活中一定要做好預(yù)防措施，下面為大家介紹一下慢性咽炎患者如何自我保養(yǎng)身體。

慢性咽炎患者如何自我保養(yǎng)身體

1.進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。  

2.氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。  

3.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎  性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

綜合上述，上面內(nèi)容詳細(xì)為大家介紹了慢性咽炎患者如何自我保養(yǎng)身體，我想大家通過學(xué)習(xí)一定會有所收獲，在生活中我們一定要保護(hù)好咽喉部，保護(hù)好自己的身體，以免不良習(xí)慣會引發(fā)慢性咽炎的發(fā)生，給患者帶來嚴(yán)重的危害。