青光眼是一種常見的眼病，一般會發(fā)生在中老年人中。該病會導(dǎo)致眼壓升高，損害視神經(jīng)，最終導(dǎo)致視力受損。此外，青光眼會逐漸影響視野，這與病變的部位和程度有關(guān)系。因此，保護眼睛是預(yù)防和治療青光眼的關(guān)鍵措施之一。下面是青光眼日常保健需要注意的事項。

　　1. 控制眼壓

　　眼壓是青光眼的根本問題，因此要控制眼壓，使其達到正常水平。平時要避免長時間的近距離閱讀和看電視等，因為這會增加眼部壓力。此外，要確保充足的睡眠，避免過度疲勞和睡眠不足。

　　2. 飲食調(diào)節(jié)

　　飲食對于青光眼患者非常重要。一般來說，含咖啡因的飲料、油炸食物、辛辣食物和大蒜等都會增加眼壓，因此要盡量避免這些食物。而富含維生素A、C和E及鋅、硒等微量元素的食物有助于眼睛健康，如魚類、綠葉蔬菜、水果、堅果等。

　　3. 防止擠壓眼球

　　擠壓眼球會增加眼壓，因此日常生活中要注意防止擠壓眼球，特別是在使用化妝品或參加體育活動時。

　　4. 經(jīng)常進行眼部檢查

　　青光眼患者要定期進行眼部檢查，建議一年至少進行一次檢查。醫(yī)生可以通過這種方式檢測患者的眼壓和視野，以確保青光眼的病情控制在合理范圍內(nèi)。

　　5. 每日眼部保健

　　每日眼部保健是非常重要的，它可以促進眼部健康，緩解眼疲勞，減少視力下降的風(fēng)險。眼部保健包括多種方式，例如眼睛按摩、眼藥水等。

　　通過以上措施，青光眼患者可以保持眼部健康，有效預(yù)防和控制青光眼的發(fā)生和發(fā)展�？傊�，要做好日常的保健工作，防患于未然，以保障自己的健康生活。