隨著科技的發(fā)展和生活水平的提高，越來(lái)越多的人在談?wù)撝�電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的危害。尤其是在這個(gè)以家為中心的時(shí)代，人們更多的時(shí)間待在家里，也更容易產(chǎn)生近視等問(wèn)題。其中，躺著看電視便成為了越來(lái)越普遍的現(xiàn)象。

　　細(xì)聽(tīng)醫(yī)生們的分析，這樣的習(xí)慣相對(duì)于坐姿看電視，其危害顯得更為突出。因?yàn)樘芍�看電視相�?duì)于坐姿看電視，首先眼睛之間的距離變大了，所以要視力上更加用力，從而一定程度上埋下了近視的隱患。此外，由于躺著看電視所處的環(huán)境相對(duì)舒適，所以往往會(huì)過(guò)久停留在這樣的狀態(tài)下，長(zhǎng)時(shí)間保持同一視距，從而導(dǎo)致眼部像是被“束縛“、“固定“，不利于眼球的自由運(yùn)動(dòng)。而好多人在躺屏幕距離非常近，從而讓眼睛過(guò)度緊張，隨著時(shí)間的累積，就會(huì)形成眼部疲勞，又或是導(dǎo)致散光、弱視、斜視的發(fā)生。

　　取而代之的，我們不妨將電視的位置往后調(diào)，并保持一個(gè)適當(dāng)?shù)木嚯x，這樣對(duì)視力的保護(hù)尤為重要。在選擇電視機(jī)時(shí)，我們也不宜選購(gòu)太大的尺寸，以免影響視力健康。同時(shí)，為了保護(hù)眼部，長(zhǎng)時(shí)間的看電視之后，可用雙手按摩眼部。眼球按摩是放松眼部的有效方法，這樣做有助于改善眼部血液循環(huán)，增加眼部營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼部健康。

　　另外，很多家長(zhǎng)和學(xué)生知道“近視“危害，然而卻仍然無(wú)法避免出現(xiàn)這種現(xiàn)象。醫(yī)生表示，此時(shí)照顧到孩子的飲食習(xí)慣、生活方式等很多因素，去配合開(kāi)放時(shí)間、減輕近視所帶來(lái)的影響顯得尤為重要�！肮俜健鄙踔劣凶龇ǎ簽檫m應(yīng)學(xué)生成長(zhǎng)需要，探索采取適度休息的措施，減輕近視所帶來(lái)的影響。其中，周末可以有更多的戶外活動(dòng)，戶外學(xué)校（課外班直接走戶外），如此等等都是有效的方式。

　　一步一個(gè)腳印，我們也可以努力為眼健康做出自己的貢獻(xiàn)。只要有意識(shí)地保護(hù)自己的視力，我們才能更好地面對(duì)未來(lái)的生活和工作，才能把視力問(wèn)題留給歷史。