急性咽炎已經(jīng)成為很多朋友聚會(huì)都會(huì)談到的耳鼻喉科疾病，可見(jiàn)急性咽炎已經(jīng)成為大眾的所關(guān)心的疾病，對(duì)于急性咽炎防治 ，關(guān)鍵在于在治療。那么，健身房健身時(shí)要多通風(fēng) 下面咱們一起解答吧。

在一家公司上班的吳先生平時(shí)喜歡在跑步機(jī)上跑步，因此，健身房是他空閑時(shí)間最常光顧的地方。一到健身房，因?yàn)榕吕�，他總是把別人打開(kāi)的門(mén)窗關(guān)得很緊，可最近幾次鍛煉時(shí)，他總是感到惡心、不舒服。后來(lái)教練告訴他，這都是關(guān)窗惹的禍。

“健身房里人多，如果關(guān)窗不通風(fēng)的話，很容易造成空氣污染。”專家說(shuō)，人在安靜狀態(tài)下每小時(shí)呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同時(shí)進(jìn)行鍛煉，一小時(shí)就是200升以上。再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排出的不良?xì)怏w等，致使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。人在這樣的環(huán)境中會(huì)出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象，鍛煉效果自然不佳。

另外，室內(nèi)污濁的空氣如果得不到及時(shí)排放，還會(huì)出現(xiàn)一氧化碳中毒或粉塵、微粒等可吸入顆粒物吸入過(guò)多導(dǎo)致支氣管和肺部損害。因此，教練提醒，在健身房或者自家內(nèi)健身，一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)，如果擔(dān)心著涼感冒，可把窗戶開(kāi)小一點(diǎn)，或在運(yùn)動(dòng)前后開(kāi)窗。同時(shí)要注意，冬季運(yùn)動(dòng)后，也要注意預(yù)防感冒，千萬(wàn)不要圖一時(shí)的涼快而不穿衣服，這樣會(huì)使剛剛釋放熱能后的身體遭遇冬季強(qiáng)冷空氣而造成感冒，當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，全身是汗，最好能沖個(gè)熱水澡，換一套干凈的衣服，并注意保暖，沒(méi)有洗澡條件的，用干毛巾擦一下汗也可以。

通過(guò)上文關(guān)于急性咽炎的陳述，我們知道了急性咽炎的知識(shí)，為我們對(duì)急性咽炎疾病的預(yù)防治療提供了更多的判斷依據(jù)，同時(shí)急性咽炎的危害不能輕視。通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)健身房健身時(shí)要多通風(fēng)應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。