說到青光眼，是很多朋友非常關(guān)注的，也是危害性極強(qiáng)的眼部疾病了，此病出現(xiàn)之后就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)明顯的異常，在看東西的時候了會特別的不適，為了能減少青光眼疾病的出現(xiàn)，朋友們需要進(jìn)行該病的預(yù)防工作，了解一下預(yù)防措施有哪些呢。

預(yù)防青光眼的措施：

(1)持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急。

(2)持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥。

(3)在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

(4)要暴飲暴食，暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

(5)吃蜂蜜，蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。

(6)摸自己的眼球、看燈光，青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。做好預(yù)防，還是應(yīng)該做到對自己的健康負(fù)責(zé)，定時到醫(yī)院做身體的檢查，對可能會引發(fā)疾病的病因及時做治療，還應(yīng)該保持愉快的心情，保持好充足，良好的睡眠習(xí)慣，避免在光線暗的地方看書，看電影等。最主要的一點(diǎn)還是應(yīng)該做好早發(fā)現(xiàn)病情早治療的。為了自己的健康著想，不要輕信偏方的治療，避免耽誤自己的病情。

青光眼的護(hù)理措施：

1、飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料，并要適當(dāng)控制飲水量，飲水量過大會引起眼壓升高。

2、注意起居，預(yù)防感冒，衣領(lǐng)要寬松，睡眠要充足，睡覺時枕頭可稍高是青光眼護(hù)理方法。

3、一經(jīng)確診就應(yīng)接受系統(tǒng)正規(guī)治療，最好能固定醫(yī)院和醫(yī)師。每天點(diǎn)藥的次數(shù)和每次點(diǎn)藥時間應(yīng)完全遵照醫(yī)囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測試24小時眼壓變化等是青光眼護(hù)理方法。

4、平時心態(tài)要平穩(wěn)，情緒波動過大，�？梢�起眼壓波動，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態(tài)。

5、切忌在黑暗處停留過長的時間，因為在黑暗的環(huán)境中，瞳孔的變化會引起房水流出通道受阻從而使眼壓升高�？措娨晻r，應(yīng)在室內(nèi)點(diǎn)一盞小燈，使室內(nèi)不至于太暗，且觀看時間不宜過長也是常見的青光眼護(hù)理方法。

可以有效預(yù)防青光眼的措施就是上述的內(nèi)容了，小編提醒大家必須要將青光眼這種疾病了解清楚，而且需要在生活中做一些預(yù)防青光眼的工作，希望這些預(yù)防的措施能給朋友們預(yù)防此病帶來幫助，而且我們還應(yīng)當(dāng)注意自己眼部的衛(wèi)生情況。