很多的人因為鼻竇炎這種疾病痛苦不堪，患上這種疾病是對患者的身體危害極大，所以，我們應該盡早了解一些預防方法，這樣才能避免造成疾病出現(xiàn)，大家需要注意鍛煉，而且要注意全面飲食，有效的提高身體素質(zhì)，那么，如何才能預防鼻竇炎出現(xiàn)？

預防鼻竇炎的幾個小方法，希望對大家能有所幫助。

1、提高鼻腔粘膜的抗病能力很關(guān)鍵，可以通過冷水來鍛煉。早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。

2、鼻腔的衛(wèi)生以及對鼻腔適當?shù)腻憻捯材茴A防鼻竇炎�？沙Ｗ霰遣堪茨�。平時注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習慣。

3、對于鼻竇炎患者應多鍛煉多休息保持空氣流通來穩(wěn)定病情。慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質(zhì)。急性發(fā)作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

4、刺激性的食品都會刺激鼻腔粘膜引發(fā)鼻竇炎，所以應嚴禁煙、酒、辛辣食品。

了解鼻竇炎的具體癥狀也是十分重要的

1、多可出現(xiàn)-側(cè)持續(xù)性、偶可發(fā)生雙側(cè)持續(xù)性鼻塞。

2、晨起感前額部疼，漸浙加重，午后減輕，至晚間全部消失，這可能是額竇炎。

3、鼻竇炎常繼發(fā)于上感或急性鼻炎，這時原有癥狀加重，出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、食欲不振、便秘、周身不適等。小兒可發(fā)生嘔吐、腹瀉、咳嗽等癥狀。

4、頭痛較輕，局限于內(nèi)眥或鼻根部，也可能放射至頭頂部，多蟲篩竇炎引起。

5、眼球深處疼痛，可放射到頭頂部，還出觀早晨輕、午后重的枕部頭痛，達可能是蝶竇炎。

6、患者膿鼻涕增多且不易擤盡，如向后流入咽部及下呼吸道時，刺激咽、喉粘膜，引起發(fā)庫、咳嗽和咳痰，甚至惡心。

7、前額部疼，晨起輕，午后重。還可能有面頰部脹痛或上列磨牙疼痛，多是上頜竇炎。

大家應該盡早認識這種常見病，一定要注意做好預防工作，平時應該保持好的心態(tài)，而且要注意多休息，避免勞累，同時也要注意自己的身體護理方法，這樣才能避免造成疾病嚴重，以免帶來更多快樂，對患者的身體不利。