隨著生活水平的提高和科技的飛速發(fā)展，越來越多的人依賴設(shè)備。然而，長時(shí)間的電子設(shè)備使用卻帶來了諸如近視等問題。將從規(guī)范看電視開始講起，介紹如何拒絕近視。

　　首先，我們需要正確地選擇和放置電視。一般來說，電視離眼睛的距離應(yīng)該是屏幕對角線的3至5倍。同時(shí)，保證視線與電視屏幕平行。這樣做可以減少眼睛的疲勞和過度疲勞。

　　其次，我們應(yīng)該保持良好的坐姿，保持足夠的光線和良好的視線。不要在昏暗的環(huán)境下觀看電視和其他電子設(shè)備，這會(huì)使你的眼睛疲勞和過度疲勞。在觀看電視的時(shí)候，注意休息，每小時(shí)要讓眼睛休息10到15分鐘，看遠(yuǎn)處相當(dāng)于休息眼睛。

　　此外，我們還應(yīng)該減少不必要的電視觀看時(shí)間和保持適度的遠(yuǎn)離電子設(shè)備。這樣可以降低眼睛受到電子產(chǎn)品輻射的影響，從而保護(hù)眼睛的健康。

　　無論你的年齡，預(yù)防近視是非常重要的。雖然我們不能改變我們的遺傳和環(huán)境，但是我們可以控制我們的生活方式和看電視的規(guī)范。適當(dāng)?shù)淖龇ê捅３诌m當(dāng)?shù)慕】盗?xí)慣，可以大大降低我們的近視率。

　　最后，我想強(qiáng)調(diào)的是，近視不僅僅是一個(gè)眼睛問題，它也會(huì)給我們的身體和心理健康帶來影響。因此，我們應(yīng)該積極采取措施，減少看電視的時(shí)間，保持良好的眼睛習(xí)慣，從而讓我們的眼睛保持健康。