青光眼疾病十分多發(fā)，也會(huì)嚴(yán)重的危害到患者的眼部健康，生活當(dāng)中我們應(yīng)當(dāng)警惕青光眼的出現(xiàn)，而且要清楚的了解關(guān)于青光眼的預(yù)防措施，必須要清楚的認(rèn)識(shí)此病的預(yù)防措施，那么可以預(yù)防青光眼疾病的措施會(huì)有哪些呢。

青光眼是一種嚴(yán)重危害人類健康的常見眼病，可以發(fā)生于任何年齡，在老年人中更常見，患病率隨著年齡增長而增加。青光眼分急性和慢性兩種。前者常伴有眼脹、頭痛、視物模糊，看燈時(shí)周圍有紅綠圈，多在勞累、暗處停留過久時(shí)出現(xiàn)癥狀。后者在發(fā)病早期，經(jīng)常沒有癥狀。有研究表明，九成慢性青光眼患者早期不知道患病，也沒有進(jìn)行任何治療。

眼壓升高是青光眼的主要危險(xiǎn)因素。一般將10mmHg—21mmHg的眼壓視為正常眼壓。但每個(gè)人對(duì)眼壓的耐受能力不同。有些人超過21mmHg了，卻沒有視神經(jīng)及視野損害，就不能確診為青光眼，醫(yī)生會(huì)建議其定期隨訪。有少部分人的眼壓沒到21mmHg，但因?yàn)槟褪苣芰Σ睿�視神�?jīng)和視野已經(jīng)受損了，就可以診斷為“正常眼壓性青光眼”。

保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼。保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼。尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每1—2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。避免過勞，不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。不要暴飲暴食，暴飲暴食會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣等刺激性食物。

避免一次飲用大量飲品，不要讓血液中的水分短期內(nèi)急劇增加，這會(huì)使房水產(chǎn)生過多過快。我們推薦一次飲水不超過200毫升，少量多次。常摸自己的眼球、看燈光，青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。防止便秘，便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。堅(jiān)持體育鍛煉，體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。主動(dòng)檢查，40歲以上的人每年要檢查一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。青光眼病人確診后，應(yīng)建立個(gè)人治療方案，多與醫(yī)生溝通。

青光眼疾病的預(yù)防辦法就是這些知識(shí)了，青光眼是十分可怕的，也是較為嚴(yán)重的，希望大家能將眼部的健康重視起來，特別是要清楚的了解青光眼的知識(shí)，在日常生活當(dāng)中要以預(yù)防的工作為主，做好關(guān)于青光眼疾病的預(yù)防工作。