慢性咽炎嚴(yán)重危害到人們的正常生活和工作。生活中很多的患者飽受著這種疾病的傷害，這種要在生活中要預(yù)防這種疾病，慢性咽炎該如何預(yù)防?因此，有關(guān)專家給予了以下詳細(xì)的介紹：

1、要想預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生，就應(yīng)經(jīng)常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

2、要保護(hù)好自己的咽喉，避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

3、創(chuàng)造一個(gè)清潔舒適的治療環(huán)境，保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)，用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

4、每天可以采用金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，不定時(shí)飲用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

5、多吃一些新鮮水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;還可以時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料;每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

6、慢性咽炎的預(yù)防，關(guān)鍵在于口腔衛(wèi)生;需堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。

7、戒煙酒。改掉以往的一些不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒;避免煙酒刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

慢性咽炎該如何預(yù)防較好呢?以上已經(jīng)詳細(xì)介紹了，希望對(duì)廣大患者有一定的幫助。日常生活中，我們應(yīng)積極做好慢性咽炎的預(yù)防工作，遠(yuǎn)離慢性咽炎所帶來的困擾。