近視已經(jīng)成為了當(dāng)今社會(huì)中非常普遍的一種現(xiàn)象，尤其是在中國(guó)青少年群體中的發(fā)病率趨于增加。然而，雖然現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步，但考慮到治療近視的難度和復(fù)雜性，還是應(yīng)該更加注重預(yù)防，注意避免近視元兇的影響。

　　那么，到底哪些因素是引起近視的元兇呢？以下是一些可能因素：

　　1. 長(zhǎng)時(shí)間用眼不當(dāng)： 在學(xué)校里學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，家庭、社會(huì)各種娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、不當(dāng)使用電子設(shè)備等都會(huì)增加對(duì)眼睛的疲勞。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的用眼，眼睛就會(huì)出現(xiàn)疲勞，看遠(yuǎn)處物體會(huì)變得模糊，而看近處的物體卻逐漸清晰。這個(gè)習(xí)慣很容易導(dǎo)致近視的出現(xiàn)。

　　2. 遺傳因素： 如果一個(gè)孩子的父母都有近視，那么孩子患上近視的可能性就會(huì)增加。父母的近視度數(shù)越高，孩子越容易患上近視。

　　3. 不良的生活習(xí)慣： 包括長(zhǎng)時(shí)間熬夜、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、吃得不健康等習(xí)慣，都會(huì)增加患上近視的可能性。

　　那么，我們應(yīng)該如何去預(yù)防近視呢？

　　首先，我們需要保證良好的生活習(xí)慣。規(guī)律睡眠、坐姿直升、保證充足的體育鍛煉和良好的飲食都能夠幫助我們保持好視力。

　　其次，我們應(yīng)該注重學(xué)習(xí)和工作中對(duì)眼睛的保護(hù)。眼科專家建議長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、用電腦、看電視等需保證有規(guī)律的休息，每隔一小時(shí)眺望遠(yuǎn)方或閉眼休息5-10分鐘等，可有效減少眼部疲勞。

　　最后，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的防近視習(xí)慣。這包括：足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間、坐著時(shí)目光換向，如靠窗戶或出去眺望一會(huì)兒、眼部常規(guī)衛(wèi)生等。

　　總而言之，警惕近視元兇，注重眼部健康的保護(hù)，合理科學(xué)的對(duì)待視力健康問(wèn)題，才能遠(yuǎn)離近視的困擾，長(zhǎng)久保持一個(gè)健康、舒適的視力生活。