眼睛是人們很重要的一個(gè)地方，所以很多的人都是要積極的注意了解，尤其是患上了青光眼以后也是人們要了解的，在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題后病人們更是要積極的選擇正確的預(yù)防，那么，如何預(yù)防青光眼保持眼健康?下面和專家來(lái)解答吧。

1、保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合。適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000至1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼。不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視。經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診�？疲�當(dāng)有青光眼的癥狀時(shí)，患者要及時(shí)的治療青光眼。

5、青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查。一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

通過(guò)上述文章的介紹，我們對(duì)如何預(yù)防疾病保持眼健康了解了吧，所以在了解清楚后也就要立即去正規(guī)的醫(yī)院治療疾病，了解好這些在預(yù)防，最后�；颊邠碛薪】档纳眢w。