青光眼是指眼球內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致視神經(jīng)損傷，進(jìn)而造成視力受損，甚至失明的一種眼病。青光眼一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)治療，而日常生活中也有一些注意事項(xiàng)可以幫助控制病情，避免加重病情。本文將為大家介紹青光眼日常的注意事項(xiàng)。

　　1.控制眼壓

　　青光眼的病因是眼壓增高，因此控制眼壓是治療青光眼的關(guān)鍵。為了降低眼壓，青光眼患者可以通過(guò)多個(gè)途徑控制眼壓。首先，合理飲食，控制攝入熱量、鹽分和飲水量，減輕身體負(fù)擔(dān)；其次，定期服用降眼壓藥物，如β受體阻滯劑、前列腺素類(lèi)藥物等；還可以通過(guò)推拿眼周穴位、進(jìn)行眼部保健操等方式來(lái)幫助降低眼壓。

　　2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致眼壓突然升高，這對(duì)青光眼患者是危險(xiǎn)的。因此青光眼患者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如舉重、跳高、奔跑等等。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，但必須選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度，建議咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　3.避免用力憋氣

　　用力憋氣會(huì)增加胸腹壓，進(jìn)而導(dǎo)致眼內(nèi)壓力升高，對(duì)青光眼患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。這里的用力憋氣，不僅指哭鬧、嘔吐等情況，也包括如需使勁拉屎、舉重等等鍛煉或日常生活中可能產(chǎn)生的用力呼吸的情況。

　　4.注意心理保健

　　青光眼患者往往會(huì)因?yàn)槠洳∏榈膰?yán)重性、治療期間失眠、疼痛、心理壓力等問(wèn)題而產(chǎn)生心理問(wèn)題。因此，心理保健對(duì)于青光眼病人非常重要。青光眼患者可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理調(diào)適的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等方法來(lái)緩解精神壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)。

　　5.定期檢查眼部狀況

　　青光眼容易潛伏，發(fā)病不易察覺(jué)，因此定期檢查眼部狀況非常重要。這可以幫助患者及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和治療。建議青光眼患者每年至少接受一次完整的眼部檢查。

　　總之，青光眼患者要注意控制眼壓，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和用力憋氣，心理保健，定期檢查眼部狀況等方面。關(guān)心健康，警惕青光眼。