刷牙也能預(yù)防慢性咽炎!這些年，咽炎的確有高發(fā)趨勢(shì)，慢性咽炎早已不是教師的“專(zhuān)屬病”，上海宏康醫(yī)院五官科專(zhuān)家介紹，據(jù)資料顯示，患有不同程度咽炎的人群占健康人群的40%。如何預(yù)防慢性咽炎呢?專(zhuān)家說(shuō)預(yù)防得從刷牙開(kāi)始。

刷牙也能預(yù)防慢性咽炎

慢性咽炎是一種常見(jiàn)病，多發(fā)于成年人。一般表現(xiàn)為咽部不適，有異物感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，刺激咳嗽等，但很少有咽痛，清晨常吐出黏稠痰塊易引起惡心。

現(xiàn)在不少年輕人睡前會(huì)吃很多零食、夜宵等，特別是一些燒烤類(lèi)的高油高鹽的食物，而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口，久而久之，食物殘?jiān)�就殘留在牙齒和口腔上，滋生細(xì)菌，并轉(zhuǎn)移到咽喉部，引發(fā)炎癥。

其次，很多年輕人愛(ài)呆的KTV包廂、酒吧空氣不流通，空氣質(zhì)量較差，再加之有人吸煙，對(duì)咽喉來(lái)說(shuō)都是不良刺激，容易加重不適。還有些人在患慢性咽炎之前曾經(jīng)得了感冒或急性咽炎，但并沒(méi)有認(rèn)真治療，也沒(méi)有引起重視，結(jié)果慢慢拖下來(lái)導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。

所以，早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。

專(zhuān)家溫馨提示：進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物!