很多患有鼻炎的患者，因?yàn)樵谌粘Ｉ�活中并不注意對自身的保養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致了這種疾病總是會出現(xiàn)久治不愈，反復(fù)發(fā)作的情況，這也對患者的身體造成了很大的傷害，為了能夠讓患者盡快恢復(fù)健康，今天我們就來講解一些對于鼻炎的自我調(diào)理方法。

1、飲食療法

首先患者在日常不能吃辛辣的食物，刺激性的食物只能加劇身體的炎癥，導(dǎo)致病情惡化。同時在日常多吃一些清淡的食物，以及多吃一些新鮮的蔬菜和水果等。

2、保持良好的心態(tài)

患者在日常要以一顆從容的心態(tài)面對疾病，越是急躁，越是延誤疾病的康復(fù)。同時改變不良的生活習(xí)慣，不要出現(xiàn)過度的勞累，積極的參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，逐漸提高生活的質(zhì)量。

3、注意居室的環(huán)境

患者在平時還要注意居室的環(huán)境，保持室內(nèi)干凈和衛(wèi)生，不要養(yǎng)貓、狗等動物，不要使用地毯、羽毛褥墊，保證室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵等可減少發(fā)病機(jī)會。對花粉過敏的患者要避免接觸，尤其是在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動。

誘發(fā)鼻炎的原因

一、藥品和化學(xué)物品

專家指出，在日常長期服用某些藥物，或者是經(jīng)常性的接觸一些化學(xué)物品，均會導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)。所以患者要注意謹(jǐn)慎服用磺胺類藥物、奎寧等藥品，化妝品等護(hù)膚用品要選擇自然無添加的為宜。

二、空氣污染

居住的房間不注意其衛(wèi)生衛(wèi)生，經(jīng)常使灰塵、粉末等進(jìn)入呼吸道，或者是在霧靄的天氣里到戶外鍛煉身體，是過敏性鼻炎發(fā)作的重要因素。室內(nèi)的塵螨、真菌，動物皮毛、羽毛所引起的過敏性鼻炎患者也應(yīng)多加注意。

三、食物

每一個人的體質(zhì)是不一樣的，所出現(xiàn)的過敏原也是不相同的。常見的引發(fā)過敏的食物有：雞蛋、牛奶、果仁、辛辣刺激的香料，以及發(fā)性肉類、海鮮等等。患者要了解自身的過敏原這樣才能更好的進(jìn)行預(yù)防，盡量少接觸這些食物。

了解導(dǎo)致人們患上鼻炎的患病原因可以幫助我們制定預(yù)防方案，藥品和化學(xué)物品，空氣污染以及我們?nèi)粘Ｉ�活中的過敏食物，都是導(dǎo)致人們患上這種疾病的發(fā)病原因，大家要想遠(yuǎn)離這種疾病的話，就要做好這些方面的生活細(xì)節(jié)，幫助自己提前做好對這些原因的預(yù)防工作。