慢性咽炎在成年人中是比較常見的。得了慢性咽炎總是感覺咽部有異物感，又癢還有點(diǎn)痛，干燥灼熱等。感覺很難受，那么如何預(yù)防慢性咽炎呢？下面介紹一下。

如何才能預(yù)防慢性咽炎呢？

一、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

二、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

三、早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎不容忽視。

通過(guò)上述文章的介紹你對(duì)預(yù)防慢性咽炎有了了解，所以睡覺記得刷牙，保持口腔清潔，才能讓自己遠(yuǎn)離咽炎。