在當(dāng)今時(shí)代，人們的生活方式和環(huán)境發(fā)生了很大的改變，人們的工作、學(xué)習(xí)和生活往往需要用到電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，因此很多人的用眼習(xí)慣也發(fā)生了變化。然而，現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)著燈，認(rèn)為這樣可以讓自己更安心入眠。但是，實(shí)際上，夜晚開(kāi)燈睡覺(jué)卻可能會(huì)誘發(fā)近視和白內(nèi)障。

　　進(jìn)入深夜后，人體會(huì)分泌一種叫做“褪黑激素”的物質(zhì)，它是人體內(nèi)的一種““免疫激素”，可以增強(qiáng)人體的免疫力并保持身體的正常節(jié)律。然而，如果在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)著燈，就會(huì)抑制褪黑激素的分泌，導(dǎo)致身體免疫力下降，容易引發(fā)近視和白內(nèi)障等眼部疾病。

　　此外，夜間過(guò)度用眼也容易誘發(fā)眼部疾病。人們?cè)谝雇砜措娨�、玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛要經(jīng)受過(guò)度的刺激，需要長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，容易讓眼球疲勞，導(dǎo)致眼病的發(fā)生。特別是關(guān)閉燈光，電子屏幕的光線就會(huì)更加刺激眼睛，并對(duì)眼睛造成更大的傷害。久而久之，人眼就會(huì)出現(xiàn)一系列疾病，包括近視、弱視、白內(nèi)障等。

　　因此，夜晚開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)誘發(fā)眼部疾病，對(duì)健康有很大的影響。建議大家在睡覺(jué)時(shí)關(guān)閉所有燈光，并且保持足夠的睡眠時(shí)間。此外，使用電子設(shè)備時(shí)可以適當(dāng)調(diào)節(jié)亮度和對(duì)比度，避免眼睛受到過(guò)度刺激。對(duì)于久坐于電腦前的人群，也應(yīng)該注意加強(qiáng)眼保健操、多喝水、多吃水果和蔬菜等，保持眼部健康。

　　總之，保護(hù)眼睛是人類(lèi)健康的一個(gè)重要方面，我們應(yīng)該重視眼部健康問(wèn)題，盡可能地預(yù)防和治療眼部疾病，讓自己的眼睛更加明亮和健康。