青光眼是一種常見(jiàn)的眼部疾病，是導(dǎo)致失明的主要原因之一。青光眼患者要注意日常保養(yǎng)，避免因不良習(xí)慣加重病情，其中一個(gè)十分重要的保養(yǎng)措施就是睡眠姿勢(shì)。青光眼患者不宜側(cè)臥睡。

　　青光眼患者是由于眼壓過(guò)高引起的眼底神經(jīng)纖維受到損傷，隨著病情的惡化，可導(dǎo)致視野縮小、失明等后果，影響生活質(zhì)量。睡覺(jué)是人們?nèi)粘Ｉ�活中必不可少的活�?dòng)，合理的睡眠姿勢(shì)對(duì)青光眼患者的視力保護(hù)至關(guān)重要。

　　許多人睡覺(jué)經(jīng)常喜歡側(cè)著身體，而青光眼患者不宜采用側(cè)臥的睡姿，因?yàn)檫@種姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致身體壓迫下肢靜脈，血流不暢，增加大腦供血不足的風(fēng)險(xiǎn)。一般來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)身體成45度角是比較合適的，可使頭部高于身體，眼壓得到緩解，幫助防止病情加重。

　　此外，合理的睡姿應(yīng)該是舒適的，適合個(gè)人，避免過(guò)度勞累、擺姿不當(dāng)?shù)纫蛩卦斐傻挠绊�。在睡眠中，確保眼睛得到充分的休息，可以使用眼罩覆蓋眼睛，減少光照刺激。

　　青光眼患者保養(yǎng)不宜忽視，為保證健康，除了睡眠有保障外，可以在平時(shí)生活中飲食清淡，多吃蔬菜、水果，注意規(guī)律飲食，避免飲酒和吸煙，保持適度的體育鍛煉，有規(guī)律地進(jìn)行體檢。

　　總之，青光眼患者保護(hù)視力需要注意方方面面，而睡眠姿勢(shì)也非常重要。尤其要避免側(cè)臥睡，筑好健康綠色之路。