大家在生活中，應該注意口腔潰瘍的出現(xiàn)，在出現(xiàn)這種疾病時，會造成口腔疼痛，而且還會導致飲食困難，嚴重的危害了患者的生活，在日常生活中，要注意一些常見的發(fā)病因素，有效調節(jié)精神，那么，哪些因素會造成口腔潰瘍。

“禍首”一：精神因素

精神因素是使人們出現(xiàn)口腔潰瘍癥狀的“禍首”之一，也是較為常見的因素，研究表明，這可能與植物神經(jīng)功能發(fā)生失調有關，很多患者都會由于自身的睡眠狀況不佳或經(jīng)常情緒波動過大、精神過于緊張而發(fā)病。

“禍首”二：內分泌變化

內分泌的變化也會導致口腔潰瘍的發(fā)生，例如，很多女性患者的癥狀都會出現(xiàn)在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間，并且每逢經(jīng)期還會出現(xiàn)癥狀的反復發(fā)作，除出現(xiàn)疼痛等典型癥狀外，患者還會伴有心煩 、易怒、大便干燥等并發(fā)癥。據(jù)臨床研究表明，這可能與女性體內雌激素(孕酮等)的水平降低而黃體酮的水平增高有關。

“禍首”三：其他因素

身體營養(yǎng)不良或缺乏維生素B12、葉酸、微量元素鋅和鐵等導致機體的免疫能力降低是患者出現(xiàn)復發(fā)性口腔潰瘍的因素。雖然病毒有可能是導致口腔潰瘍發(fā)生的最初因素，但是目前在臨床上還沒有確切的證據(jù)。

口腔潰瘍的飲食方法。

1.多食含鋅食物，以促進創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

2.多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

3.忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4.忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

5.多喝開水，盡可能避免刺激。

6.飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。

7.避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

8.多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

平時大家需要注意口腔潰瘍的緩解方法，有效地進行保健，而且要注意護理，科學健康飲食，同時，要注意性元素的補充方法，這樣才能避免造成疾病加重，日常生活中，我們應該注意口腔潰瘍的緩解方法，有效進行保健，同時也要注意自身的調理，合理均衡飲食。