青光眼，這是一種常見的眼部疾病，大多發(fā)生于年輕人的身上，現(xiàn)在開始在一些中老年人群中也出現(xiàn)了，通常這種疾病給患者的生活和工作都帶來了不小的影響。那么，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該怎樣去積極地做好預(yù)防呢？下面就一起來具體看看吧。

1.精神因素。精神對(duì)青光眼的病情往往有較明確的影響，經(jīng)測(cè)定發(fā)現(xiàn)，青光眼患者具有明顯的抑郁、焦慮情緒，因此患者保持心情舒暢有利于控制病情，若情緒波動(dòng)則會(huì)明顯影響眼壓波動(dòng)。

2.天氣因素。閉角型青光眼發(fā)病多見于黃昏、傍晚時(shí)，陰沉天氣以及寒冷季節(jié);青光眼患者冬季的眼壓一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群應(yīng)對(duì)天氣多加注意。

3.注意勞逸結(jié)合。過度疲勞會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，交感神經(jīng)的穩(wěn)定性受到影響，也易誘發(fā)青光眼和眼壓升高。

4.生活須有規(guī)律。普通人群要戒煙戒酒，不應(yīng)暴飲暴食，這對(duì)穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均有利。健康的生活方式可減少青光眼的發(fā)病機(jī)會(huì)，也有利于青光眼患者控制病情。

眼科專家提醒電腦族防治青光眼的小招數(shù)：

一、熒光幕必須干凈，并把光度及顏色對(duì)比調(diào)校至最舒適的度數(shù)，擺放熒光幕的位置要適中，光線必須來自兩邊，而不是來自前后面。

二、大約每20分鐘讓眼睛定時(shí)休息，熒光幕背后必須有足夠的空間讓眼睛放遠(yuǎn)視野。

三、定期驗(yàn)眼，但現(xiàn)時(shí)的檢驗(yàn)程序中只有一項(xiàng)強(qiáng)制性青光眼測(cè)試，測(cè)試只可以發(fā)現(xiàn)25%的青光眼問題。

四、另有兩項(xiàng)青光眼測(cè)試包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法，和檢查眼睛視野的視野檢查法，均可以最有效發(fā)現(xiàn)青光眼問題。

通過上面的一些簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)一些在平時(shí)不注意用眼的朋友能帶來一些幫助。建議大家在平時(shí)的生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是對(duì)眼部要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭郾＝〔伲�只有積極的做好預(yù)防工作，才能最大限度的避免患上這種疾病。