過敏性鼻炎是一種常見的過敏性疾病，患者常表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流涕、鼻癢等癥狀。過敏原分為吸入和食入過敏原，其中吸入性過敏原又分為室內(nèi)和室外過敏原。室外過敏原如花粉等我們很難控制，而室內(nèi)過敏原我們可以通過我們自己的努力減少相關(guān)過敏原。

　　兒童變應(yīng)性鼻炎的室內(nèi)過敏原在南方地區(qū)以螨蟲為主。螨蟲是一種肉眼看不到的八條腿小蟲，大小只有0.1~0.5mm大小。螨蟲的活體、排泄物及死后的皮屑均可引起患兒過敏，其喜溫暖潮濕的環(huán)境，溫度在20-30℃，濕度在70-80％是其適宜的生活環(huán)境。一個用了六年的枕頭，據(jù)說其上的螨蟲及其尸體，可占枕頭重量的10％。

　　為了減少室內(nèi)過敏原的影響，我們可以采取以下方法來清除螨蟲。

　　首先是控制室內(nèi)濕度，保持室內(nèi)濕度在40-50％的范圍內(nèi)�？梢岳�用空調(diào)的除濕功能或者使用除濕劑來調(diào)節(jié)濕度。

　　其次是床上衛(wèi)生的管理。盡量不使用羽絨或蠶絲制品，因為螨蟲較喜歡這些纖維。建議使用防螨床罩，并且每1-2周用55℃以上的水洗床上用品，將被褥放入黑色塑料袋內(nèi)曝曬后取出敲打，以殺滅螨蟲。

　　除了床上用品，地毯、窗簾、玩具和飾品也是螨蟲藏匿的地方。我們應(yīng)該盡量減少或者不使用這些物品，如果確實需要使用，盡量選擇塑料類制品而不是毛絨或蠶絲類制品。另外，定期吸塵，并且使用殺蟲劑殺死可能的變應(yīng)原，保持室內(nèi)環(huán)境盡可能干凈。

　　如果家庭條件允許，最好不要養(yǎng)禽類、狗貓等帶毛皮的寵物。動物身上的皮屑和脫落的毛發(fā)也是螨蟲的食物，容易引發(fā)過敏反應(yīng)。

　　此外，我們還要注意家中的衛(wèi)生。不要存放舊報紙雜志，經(jīng)常清理書柜、陳列柜、儲物柜，以及空調(diào)的過濾網(wǎng)。保持室內(nèi)的空氣流通，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)干燥。

　　過敏性鼻炎是一種常見的疾病，但我們可以通過控制室內(nèi)過敏原的方法來減輕病情。輕微的癥狀可以通過適當?shù)那鍧嵑驼{(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境來解決，但對于重度過敏癥狀，建議患者及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

　　通過以上的注意事項，我們可以更好地改善室內(nèi)環(huán)境，減少過敏源的存在，從而緩解過敏性鼻炎癥狀，提高生活質(zhì)量。