在近年來(lái)，我國(guó)不僅青少年兒童近視率居高不下，日本青少年兒童近視率也在不斷上升，引起眾多人的關(guān)注。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，日本兒童的近視率已經(jīng)突破了60%的關(guān)口，其中，高中生的近視率已經(jīng)超過(guò)了90%，這樣的數(shù)據(jù)令人深思。

　　那么，青少年兒童近視率激增的原因是什么呢？一方面是電子產(chǎn)品的普及和過(guò)度使用，導(dǎo)致眼睛耗氧過(guò)多，造成眼肌疲勞；另一方面是現(xiàn)代生活節(jié)奏過(guò)快，導(dǎo)致很多孩子缺乏戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，長(zhǎng)期處于室內(nèi)灰暗環(huán)境下，眼睛一直處于緊張狀態(tài)。

　　因此，青少年兒童近視率激增帶來(lái)的問(wèn)題不容忽視，而如何預(yù)防青少年兒童近視卻是值得我們深思的問(wèn)題。

　　首先，要保證良好坐姿：近視的大部分造成原因是長(zhǎng)期不正確的眼睛用法導(dǎo)致的，如低頭看書(shū)、長(zhǎng)時(shí)間前湊電腦或手機(jī)等。所以，坐在桌椅前學(xué)習(xí)時(shí)，一定要采取良好的坐姿，將書(shū)本、電腦或手機(jī)與眼睛保持適當(dāng)距離，不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰低頭、前傾或靠在床上看書(shū)。

　　其次，要保證充足睡眠：青少年應(yīng)該每天保證充足的睡眠，有助于恢復(fù)視覺(jué)系統(tǒng)的疲勞，預(yù)防眼睛的疲勞和近視的發(fā)生。

　　還有一點(diǎn)是，要堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)：戶(hù)外活動(dòng)可以提高眼睛對(duì)各種光線(xiàn)的適應(yīng)能力，有利于眼睛調(diào)節(jié)能力的發(fā)展和維持，長(zhǎng)期堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防近視。

　　最后，要進(jìn)行定期眼保健操：定期進(jìn)行適度的眼部保健操，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。

　　總之，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到近視不是天生的，大多是不良用眼習(xí)慣和環(huán)境的影響造成的，要通過(guò)多種途徑來(lái)預(yù)防青少年兒童近視。在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下，孩子應(yīng)樹(shù)立正確的用眼觀(guān)念和生活方式，保持健康的視覺(jué)系統(tǒng)，遠(yuǎn)離眼疾病痛的困擾。