眼睛是心靈的窗戶，其重要性不言而喻。而青光眼作為一種很常見的疾病，給患者的日常生活帶來了一定的影響，而且該病的的致盲率還是比較高的，這是我們需要重視的，那么我們應(yīng)該如何做好青光眼的預(yù)防工作呢?下面我們來了解一下。

青光眼是一種引起視神經(jīng)損害的疾病。視神經(jīng)由很多神經(jīng)纖維組成，當(dāng)眼內(nèi)壓增高時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)纖維損害，引起視野缺損。早期輕微的視野缺損眾通常難以發(fā)現(xiàn)，如視神經(jīng)嚴(yán)重受損，可導(dǎo)致失明。

青光眼的預(yù)防我們要注意：

①保持良好的心態(tài)：不少青光眼患者都有這樣的體會(huì)：如果今天心情不好，眼壓就會(huì)高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動(dòng)不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動(dòng)，還會(huì)使血壓升高、血管痙攣，對(duì)視神經(jīng)造成進(jìn)一步損害。

②青光眼患者要保持良好的心境。注意戒掉煙酒：青光眼患者務(wù)必要戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習(xí)慣的青光眼患者，也要限制盡量少量飲酒。

③喝水應(yīng)該注意：不少青光眼患者認(rèn)為：得了青光眼，應(yīng)當(dāng)少喝水，即使口渴，也應(yīng)限制飲水。實(shí)際上，這種想法是錯(cuò)誤的!青光眼患者要適當(dāng)飲水更是有利無弊，但不可一次大量飲水。

患上青光眼吃什么好呢?

一般來說，青光眼患者不需要忌口，但要合理飲食。青光眼性視神經(jīng)損害可能與視神經(jīng)的血液循環(huán)障礙有關(guān)，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

應(yīng)增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食品。

若無糖尿病，可選用含糖較多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、絲瓜等，具有利尿的作用，可使血液滲透壓升高，加快眼內(nèi)房水的吸收，減少房水的生成，有利于降眼壓。飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，進(jìn)食不宜過飽，速度宜慢，這對(duì)穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有益。

青光眼患者吃蜂蜜與甘油

食療青光眼以蜂蜜為上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可緩解癥狀;慢性而眼壓持續(xù)偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油屬于高滲劑，服后可使血液滲透壓增高，利于眼內(nèi)房水吸收，從而使眼壓降低。

通過上述內(nèi)容上，相信大家對(duì)于青光眼吃什么好有了進(jìn)一步的了解。讀者朋友們更是應(yīng)該對(duì)此重視起來，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。做好青光眼的防治工作能夠讓我們更好地保護(hù)眼睛，以避免眼部疾病發(fā)生帶來的困擾。祝大家身體健康！