有很多的人會因為青光眼給生活帶來不便，當這種疾病發(fā)生之后會造成眼睛疼痛，而且還會造成頭痛，頭暈，嚴重的影響到了患者的生活，大家需要注意一些治療方式有效進行保健，避免導致更多影響，那么，有效緩解青光眼的招數(shù)有哪些？

招數(shù)1：多吃蜂蜜及其它利水的食物

口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

招數(shù)2：保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

招數(shù)3：不在光線暗的環(huán)境中工作

在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

招數(shù)4：避免過勞

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。

招數(shù)5：不暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

引起青光眼的病因是什么？專家為您介紹：

1、屈光因素：屈光不正患者（近視、遠視、老花）發(fā)病率較高、近視有1/3伴有或發(fā)展為開角型青光眼，遠視多伴閉角型青光眼。

2、不良生活習慣：吸煙嗜酒、起居無常、飲食不規(guī)律、喜怒無常、習慣性便秘、頑固性失眠。

3、眼部以全身病變。

4、用饕不當。

5、工作、生活環(huán)境。

6、解剖因素：前房淺、眼軸短、晶體厚、角膜直徑短，導致前房角狹窄，房水排出障礙，眼壓升高，青光眼形成。

7、年齡、性別：開角型多發(fā)于30歲左右，無明顯性別差異。閉角型45歲以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。

8、遺傳因素：青光眼屬多基因遺傳性病變，有家族史者，發(fā)病率高于無家族史的6倍，占整個發(fā)病人數(shù)的13%—47%，患者親屬發(fā)病率為3.5%—16%。

平時大家需要注意避免過度疲勞，而且不要暴飲暴食，平時大家需要注意自身保健，而且要注意自己的調(diào)理方式，并且在日常生活當中，也要注意調(diào)養(yǎng)方法，合理地進行飲食不要抽煙，不要喝酒，不要喝濃咖啡，平時大家需要注意避免刺激，以免帶來更多影響。