現(xiàn)在這幾年患上白內(nèi)障的人群多，所以，人們對(duì)這種關(guān)注度高了起來，出現(xiàn)了這種疾病后，患者會(huì)出現(xiàn)眼睛流淚，而且怕光的情況，危害很多，所以預(yù)防很重要，可以從飲食方面入手，預(yù)防青光眼從吃住穿著手有效：

1、吃

飲食方面要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通暢。例如有利水作用的西瓜，絲瓜等。禁忌煙酒，辛辣食物。這是青光眼的預(yù)防保健知識(shí)中比較重要的一點(diǎn)。避免短時(shí)間內(nèi)引用大量的水，以免使房水生成過多，眼壓升高。這種青光眼的預(yù)防比較有效。

(1)、多吃清淡食物

青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

(2)、多吃粗纖維食物

青光眼患者應(yīng)增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆?jié){等補(bǔ)益肝腎的食品。

(3)、多吃利尿食物

青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼內(nèi)房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓。

(4)、吃能防便秘的食物

臨床上不少急性青光眼病人常出現(xiàn)大便秘結(jié)現(xiàn)象。便秘對(duì)青光眼病人來說，是一種有害因素。所以，患者平時(shí)適量吃些含纖維素蔬菜，以利于腸道蠕動(dòng)，吃香蕉也有同樣作用。必要時(shí)，也可在菜肴中加些芝麻油。當(dāng)大便不暢通時(shí)，要少吃肉類(尤其是燥熱的牛肉)及燥熱之品。除蜂蜜外，含糖多的食品要少吃。

(5)、吃富含維生素E和B類的食物

青光眼后期多會(huì)嚴(yán)重影響視力，維生素類對(duì)保護(hù)視力有好處。如麥芽、植物油、黃豆、花生、蛋黃等富含維生素E;粗糧、大棗、豆類、瘦豬肉等富含維生素B1，動(dòng)物肝臟及綠葉蔬菜含維生素B12。

(6)、吃蜂蜜能降眼壓

我國上海著名的眼科專家姚芳蔚曾撰文介紹：服用蜂蜜對(duì)治療青光眼有明顯效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，癥狀可緩解;眼壓持續(xù)偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1劑�；记喙庋墼鯓映裕�原因是蜂蜜屬高滲劑，服后能使血液滲透壓增高，以吸收眼壓水分，達(dá)到降低眼壓作用。

上述的飲食平時(shí)多多的認(rèn)識(shí)，要是不注意有可能會(huì)加重病情，平時(shí)患者的住處應(yīng)該是環(huán)境明亮的，要是患者住的地方陰暗，長時(shí)間下去，會(huì)造成眼睛不適應(yīng)光亮的環(huán)境，平時(shí)需要注意睡眠充足哦。