近年來，喉腫瘤的發(fā)病率也在上升，年齡越來越年輕。腫瘤包括良性和惡性腫瘤，其中喉惡性腫瘤與吸煙有非常明顯的關(guān)系。研究表明，吸煙者患喉癌的幾率是不吸煙者的8到10倍。

　　報道稱，白領(lǐng)等高壓人群慢性咽喉炎癥和聲帶息肉日益增多。飯后兩小時不要唱歌，少吃辛辣食物，少喝咖啡和濃茶，避免全身疲勞，注意喝水潤喉。如果連續(xù)兩周沒有明確的發(fā)言原因，應(yīng)盡快就醫(yī)。

　　高音過后第二天失聲了。

　　在會計師事務(wù)所工作的金先生(化名)經(jīng)常熬夜加班，工作壓力很大。休息一天，他經(jīng)常約三五個朋友吃夜宵，然后去K歌。雖然金先生不是超級麥霸，但每次都是K為了完全放松自己，歌曲一次又一次地發(fā)出高音。每次唱歌后的第二天，他的聲音嘶啞，甚至失聲……昨天，在高壓白領(lǐng)中，有很多像金先生這樣的例子。特別是當(dāng)天氣變化交替時，壓力大的麥巴很容易身心疲憊，在感冒和免疫力下降后，更容易誘發(fā)類似的問題。

　　醫(yī)生分析說，工作壓力過大的白領(lǐng)下班后和休息時更喜歡卡拉OK，雖然高音后心臟完全放松，但喉嚨沒有放松；此外，許多人經(jīng)常熬夜加班，疲勞，抵抗力差，通常喜歡吃辛辣食物，如果感冒后容易出現(xiàn)呼吸道感染，外部和內(nèi)部雙重原因疊加，嘶啞、失聲等喉嚨問題爆發(fā)。

　　喉腫瘤發(fā)病率呈上升趨勢

　　臨床上，很多人連續(xù)過度使用嗓音，但抱著屏幕一屏的想法，他們拖延去看醫(yī)生。特別是在疲勞、上呼吸道感染等情況下，慢性咽喉炎在白領(lǐng)、教師和培訓(xùn)師中非常常見。

　　長期反復(fù)的慢性炎癥，如果不注意聲音方法，很容易導(dǎo)致聲帶結(jié)節(jié)或聲帶息肉等病變。大多數(shù)聲帶結(jié)節(jié)，經(jīng)過一段時間的聲音休息、聲音訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)闹委�，可以消失；但如果長期不能消退或形成聲帶息肉，應(yīng)考慮手術(shù)。此外，聲帶白斑在慢性炎癥中處于特殊位置，可視為嚴(yán)重的慢性增生性炎癥，也是癌前病變，約10％至15％聲帶白斑會變成癌癥，需要警惕。

　　雖然一般來說，良性患者較多，但近年來喉腫瘤的發(fā)病率也呈上升趨勢，年齡越來越年輕。腫瘤包括良性和惡性腫瘤，其中喉惡性腫瘤與吸煙有非常明顯的關(guān)系。研究表明，吸煙者患喉癌的幾率是不吸煙者的8到10倍。因此，從喉癌的角度來看，戒煙是非常重要的。

　　說話嘶啞兩周，應(yīng)該去看醫(yī)生

　　在飲食方面，注意減少辛辣食物，不要喝太多的咖啡、濃茶，更不用說喝太多了，以避免聲帶充血、炎癥等。同時，注意多喝水，保持聲帶濕潤，適當(dāng)減少聲音頻率，不要經(jīng)常發(fā)出高音。

　　此外，聲音保健有利于預(yù)防聲音疾病的發(fā)生，包括改變不良的聲音習(xí)慣，如：大喊大叫、尖叫、間歇性聲音清晰、長時間耳語、鍛煉、控制咖啡、烈酒飲用、睡前兩小時、飯后兩小時不唱歌、鍛煉等。聲音訓(xùn)練也有利于聲音疾病的恢復(fù)，包括在專業(yè)人員的指導(dǎo)下養(yǎng)成正確合理的聲音習(xí)慣，協(xié)調(diào)呼吸、聲音、共鳴等行為。

　　若連續(xù)兩周發(fā)現(xiàn)無明確原因的發(fā)言嘶啞等癥狀，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。