隨著汽車數(shù)量的增加，周圍的空氣越來越差，喉嚨干癢，有異物感；早上刷牙，總是感到惡心，但什么也吐不出來……這些都是慢性咽炎的典型癥狀。霧霾使更多的人患有這些癥狀。咽炎的原因有很多，除了感冒，還與天氣和飲食有關(guān)。

　　不良生活習(xí)慣對慢性咽炎也有很大影響，比如熬夜、暴飲暴食、抽煙喝酒、過度用嗓。有患者喜歡用各種含片緩解咽部不適，對此專家表示，不論哪種含片，都只能起到輔助治療的作用，不能根本解決問題。

　　此外，少數(shù)含片含糖量高，成分多為解毒消炎藥。長期使用容易刺激咽喉，擾亂口腔正常環(huán)境。手術(shù)治療能一勞永逸嗎？慢性咽炎只需在某些情況下進(jìn)行手術(shù)。例如，慢性鼻竇炎和扁桃體炎引起的咽炎需要通過手術(shù)去除病變，以改善癥狀。

　　那么，在日常生活中，我們有什么方法來緩解慢性咽炎呢？

　　在中醫(yī)中，菱角被廣泛認(rèn)為是一種可解熱毒、生津解渴、利濕化痰的食品素材。因此，對于患有咽炎的人群，菱角汁可以說是一種非常好的緩解方法。制作菱角汁的方法也很簡單：取菱角200克，去皮并洗凈，然后切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁飲用。這是一次的量，可以長期飲用。

　　此外，秋冬季節(jié)空氣較為干燥，也是慢性咽炎發(fā)病率較高的季節(jié)。因此，在日常飲食中，我們應(yīng)該盡量避免食用過于刺激性的食物，如辣椒、蔥和大蒜等，以免進(jìn)一步刺激咽部。此外，在空氣污染較為嚴(yán)重的霧霾天氣，盡量減少外出活動，或者在出門時戴上口罩，以減少吸入有害物質(zhì)的機(jī)會。

　　總的來說，慢性咽炎對患者的生活質(zhì)量造成了很大的影響。為了有效緩解癥狀，我們除了采取藥物治療，還需要積極調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。只有在綜合治療的基礎(chǔ)上，我們才能更好地防止慢性咽炎的發(fā)生。因此，我們應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣，并及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議，以便得到更好的治療效果。