慢性咽炎最容易在干燥的氣候里發(fā)生。多為惡心，干嘔癥狀。讓人很難受。那么我們的生活中該怎樣去預(yù)防患慢性咽炎呢。怎樣讓自己的身體更加健康呢?我們一起來聽聽專家是怎么給患者支招的：

1.預(yù)防感冒。感冒若不及時治療的話，病毒和細(xì)菌就會蔓延到咽喉部，引發(fā)咽炎。

2.保持咽喉的滋潤。要多喝溫開水，時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃;保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

3.積極鍛煉身體。體育鍛煉可以提高人體的抗病能力，能夠有效預(yù)防咽喉炎的發(fā)生的。人體抵抗力低下，會使病菌比較容易入侵，所以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抗病能力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。

4.不抽煙不喝酒。因為煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞。

5.注意保暖。人體的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷風(fēng)的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可為了好看而穿的過于單薄。

聽了專家的詳解，我們對慢性咽炎的認(rèn)識更深一步。一定要做好預(yù)防的工作的，堅決把慢性咽炎扼殺在搖籃里。這就需要我們在平時的日常生活中多注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要為了一飽口福什么都不管不顧的。身體健康才是最重要的哦。